Sluiten
Cookiemelding
Deze website gebruikt cookies om bepaalde functies mogelijk te maken en het aanbod te verbeteren. Indien u verder surft gaat u akkoord met het plaatsen van deze cookies. Meer informatie.

 

Populair

 

Favoriet

 

Laatst bekeken
U heeft nog geen producten bekeken

 

Uw winkelmand
Uw winkelmand is nog leeg
» Bekijk uw winkelmandje

Supplementen


Wat is een supplement?

Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat bedoeld is als aanvulling op de normale voeding. Het is, volgens de wet, een geconcentreerde bron van één of meerdere vitaminen, mineralen of andere nutriënten met een voedingskundig of fysiologisch effect.

Een voedingssupplement is geen vervanging, maar een aanvulling voor een gevarieerde voeding en een gezonde levensstijl. Supplementen bestaan in veel verschillende vormen zoals tabletten, capsules, softgels, vloeistoffen of poeders.

Een supplement kan een, of een combinatie, van de volgende stoffen zijn:


een vitamine
een mineraal
een kruid
een aminozuur
een concentraat, metaboliet, bestanddeel, of extract

Mensen vragen zich vaak af of supplementen echt werken en of ze supplementen zouden moeten gebruiken om hun doelen te bereiken. Het antwoord is dat voor algemene trainingsdoeleinden supplementen waarschijnlijk niet noodzakelijk zijn. Met een goed trainingsschema en een zorgvuldig eetschema moet je je doelen kunnen bereiken zonder supplementen.

Het is echter een andere zaak wanneer je traint voor specifieke evenementen of doelen. Bijvoorbeeld je geeft je op voor een wedstrijd en realiseert je dan dat je slechts 12 weken hebt om te trainen. In zulke gevallen kunnen supplementen nuttige voordelen opleveren voor je gezondheid en je sportprestaties.

Het antwoord op de vraag “Welke supplementen moet ik kopen” hangt af van je doel, je gewone voeding, je leeftijd, geslacht en budget. Wij van Bodystore.nl zijn gespecialiseerd in hoogwaardige supplementen die nauw aansluiten bij verschillende doelen. Wij hebben uit het enorme aanbod aan supplementen een kwaliteitsselectie gemaakt. Zo kun je makkelijk een keus maken en ben je verzekerd van de beste koop. 

Supplementen zijn onder andere vitaminen, mineralen, vezels, vetzuren en aminozuren.

Er zijn veel soorten voedingssupplementen.

Vitamines

Vitamines zijn organische stoffen, voor mensen onmisbare voedingsstoffen die ze in bepaalde hoeveelheden binnen moeten krijgen. Vitamines zijn onmisbaar om het lichaam goed te laten functioneren, voor groei, energie en voor algemene gezondheid. Op een paar uitzonderingen na kan het lichaam niet zelf vitamines aanmaken. Ze moeten worden verkregen uit de voeding of voedingssupplementen. Sommige mensen denken dat vitamines voeding kunnen vervangen maar dat is onjuist. Vitamines kunnen niet worden opgenomen zonder dat we ook voedsel tot ons nemen. Daarom kun je ze het beste bij een maaltijd nemen.

Mineralen

Deskundigen bestempelen 16 mineralen als essentieel: zij hebben minstens één functie die van wezenlijk belang is voor het leven, de groei of voor de voortplanting. Van macro mineralen zoals calcium, magnesium, natrium en kalium heeft de mens relatief grote hoeveelheden nodig. Van micro mineralen zoals ijzer en zink heeft het lichaam kleinere hoeveelheden nodig. De benodigde hoeveelheid selenium, magnesium en jodium is zo klein dat men van 'sporenelementen' spreekt.

Aminozuren en eiwitten

Aminozuren kunnen in drie categorieën worden onderverdeeld: essentiële aminozuren, niet-essentiële aminozuren en conditionele aminozuren. Essentiële aminozuren kunnen niet door het lichaam worden gemaakt en moeten we via de voeding binnenkrijgen. Niet-essentiële aminozuren worden door het lichaam gemaakt van essentiële aminozuren of in de normale afbraak van eiwitten. Conditionele aminozuren zijn gewoonlijk niet essentieel, behalve in tijden van ziekte, stress of voor iemand met een bepaalde medische conditie.

Eiwitten bestaan uit 22 aminozuren. Ze leveren de bouwstoffen voor verschillende soorten weefsels in je lichaam. Denk hierbij aan je cellen, botten, bloed, organen, zenuwstelsel en spieren. Eiwitten zijn ook bestanddelen van hormonen, enzymen en neurotransmitters, zoals dopamine, endorfine en adrenaline.

Eiwitshakes zijn drankjes bestaande uit eiwit in poedervorm gemengd met water, melk of sap en eventueel gemengd met ander fruit, groenten, zuivelproducten of supplementen. Wij kijken naar de eiwitpoeder die de basis vormt van deze eiwitshakes, onafhankelijk van welke andere ingrediënten men aan hun shake moge toevoegen. Het eiwit in deze poeders kan van verschillende bronnen komen, meestal whey, caseine, soja en ei.

Essentiële vetzuren

Essentiële vetzuren, of EFAs, zijn vetzuren die mensen en dieren moeten innemen omdat het lichaam ze nodig heeft voor een goede gezondheid maar ze niet zelf kan aanmaken. De term “essentieel vetzuur” verwijst naar vetzuren die vereist zijn voor biologische processen, niet naar vetten die alleen dienen als brandstof.

Bodybuilding supplementen

Bodybuilding supplementen zijn voedingssupplementen die over het algemeen gebruikt worden door mensen die aan bodybuilding en atletiek doen. Bodybuilding supplementen kunnen worden gebruikt om maaltijden te vervangen, gewichtstoename te bevorderen, gewichtsverlies te ondersteunen of sportprestaties te verbeteren. Onder de meeste gebruikte zijn vitamine supplementen, eiwitshakes, branched-chain amino acids (BCAA), glutamine, essentiële vetzuren, maaltijdvervangers, creatine, afslankproducten en testosteron boosters.

NOW supplementen

NOW Foods, een familiebedrijf opgericht in 1968, is een van de meest gerespecteerde namen op het vlak van hoogwaarde voedingssupplementen. In hun state-of-the art productie faciliteit van maar liefst 209.000 m2 produceren ze meer dan 900 unieke producten, allen tegen betaalbare prijzen. Onder hun bekroonde voegingssupplementen zijn producten als ADAM en EVE, multivitamines speciaal voor mannen of vrouwen.

De uitzonderlijke kwaliteit en betaalbare prijzen heeft van NOW sinds 1968 een vertrouwde naam gemaakt onder gezondheidsbewuste consumenten. U kunt vertrouwen op de kwaliteit van de producten onder het merk NOW, omdat de familie sinds het begin dezelfde kwaliteitsstandaarden heeft behouden om iedereen te helpen een optimale gezondheid te bereiken terwijl ze binnen hun budget blijven.

Als u een product van NOW Foods koopt, krijgt u waar u voor betaalt: voedingssupplementen van een uitstekende kwaliteit zonder flauwekul. U betaalt niet voor de tussenhandel, vertegenwoordigers en hun provisie of dure advertenties. U bespaart gewoon 20 tot 40% op de beste kwaliteit die te koop is. NOW supplementen.

Eiwit supplementen

Eiwit supplementen bestaan uit eiwit in poedervorm gemengd met water, melk of sap. Meer dan ooit gebruiken mensen eiwit supplementen op een dagelijkse basis. Mensen die willen afvallen, met fitness bezig zijn of andere sporters.

Wanneer je met gewichten traint om droge spiermassa op te bouwen kunnen eiwitten helpen om je doel sneller te bereiken. Elke keer dat je spieren samentrekken als je ze onder belasting traint, vormen zich kleine scheurtjes in de spiervezels. Het is de taak van eiwit om deze scheurtjes te herstellen door de spiervezel ertussen te herbouwen en ze te verbinden.

Zonder voldoende eiwitten kunnen je spieren niet zo snel of zo goed herstellen, waardoor je meer kans hebt op het overbelasten van de spieren. Eiwitten zijn de bouwstenen van de spieren. Zij garanderen snel spierherstel en spiergroei. Zonder eiwitten kun je geen spieren opbouwen

Eiwit supplementen zijn ook een heel geschikt als je wilt afvallen met behulp van een eiwitdieet omdat ze een hoog percentage eiwitten bevatten en vrijwel geen koolhydraten, vetten en lactose. Bij een eiwitdieet wordt de hoeveelheid koolhydraten beperkt en wordt dit vervangen door eiwitten. Het eiwitdieet zorgt ervoor dat er geen koolhydraten in je lichaam worden opgenomen zodat je lichaam vet gaat verbranden om aan zijn energiebehoefte te voldoen. Het voordeel t.o.v. andere dieeten is dat je minder hongergevoel hebt en dat er minder spierverlies optreedt waardoor het jojo effect wordt voorkomen.

Sportvoeding

Onder sportvoeding wordt over het algemeen verstaan voedingssupplementen die speciaal gericht zijn op sporters. Sportvoeding moet je zien als een aanvulling op je gewone voeding. Wil je aankomen kun je sportvoeding gebruiken om extra calorieën binnen te krijgen. Het gaat hierbij met name om de zogenaamde Weight Gainers. Voor spierherstel kun je sportvoeding gebruiken in de vorm van eiwitshakes die je bijv. na de training kan drinken. De beste keuze voor na de training is Whey Eiwit omdat het zeer snel door het lichaam wordt opgenomen.





 

Bekijk alle artikelen over: Supplementen


Eerder besteld
Bestelhistorie
winkelwagen
Artikelen: 0
Totaal: € 0
Winkelmand is leeg