Tyrosine

Wat is L-tyrosine?

Tyrosine is een van de 20 aminozuren die door cellen worden gebruikt om eiwitten te maken. Het wordt meestal beschouwd als een niet-essentieel aminozuur omdat het lichaam, onder normale omstandigheden, voldoende tyrosine kan vormen uit het (essentiële) aminozuur fenylalanine.

Waar is tyrosine goed voor?

Tyrosine is nodig voor de productie van verschillende belangrijke chemische stoffen in de hersenen, neurotransmitters genaamd. Tyrosine wordt in het lichaam omgezet in Levodopa of L-DOPA, een voorloper van dopamine. Dopamine wordt vervolgens met hulp van het enzym dopamine-beta-hydroxylase weer omgezet in noradrenaline. Later wordt noradrenaline omgezet in adrenaline. Daarnaast draagt tyrosine bij aan de productie van melanine, een biologisch pigment dat de kleur van huid, haar en ogen bepaalt en de huid beschermt tegen UV-straling door een bruinere tint te ontwikkelen in de zon. Bovendien dient tyrosine als een voorloper voor de productie van schildklierhormonen, die van invloed zijn op de stofwisseling en de algehele energiebalans in het lichaam.

Tyrosine en neurotransmitters

Tyrosine speelt een belangrijke rol in het lichaam als voorloper van verschillende neurotransmitters en hormonen. Het is een bouwsteen waaruit neurotransmitters zoals dopamine, noradrenaline en adrenaline worden gemaakt. Dopamine is betrokken bij functies van het zenuwstelsel, zoals beweging, genot, aandacht, stemming en motivatie. Samen met adrenaline verhoogt noradrenaline de hartslag en het bloedvolume, wat de bloeddruk verhoogt en helpt bij vetafbraak en het verhogen van de bloedsuikerspiegel.

Waar zit tyrosine in?

Tyrosine komt voor in verschillende eiwitrijke voedingsmiddelen. Hier enkele voorbeelden van voeding met een hoog tyrosine gehalte:

• Vlees: Kip, kalkoen, rundvlees, varkensvlees
• Vis: zalm, tonijn en kabeljauw
• Zuivelproducten: Melk, kaas, yoghurt en andere zuivelproducten
• Eieren: vooral het wit van ei
• Sojaproducten zoals Tofu en tempeh
• Noten en zaden: Amandelen, pompoenpitten, zonnebloempitten en pinda's
• Bonen en peulvruchten: Linzen, kikkererwten

Wie gebruiken tyrosine supplementen?

Mensen gebruiken tyrosine supplementen voor een aangeboren stofwisselingsziekte genaamd fenylketonurie (PKU), waarbij het lichaam fenylalanine niet goed kan verwerken. Het wordt ook gebruikt bij alcoholisme en cocaïneverslaving, maar er is geen goed wetenschappelijk bewijs voor deze toepassingen.

Tyrosine kopen

Wil je tyrosine vandaag online kopen? Dit kan heel eenvoudig bij Bodystore. Bestel je tyrosine supplementen vandaag nog in onze webshop. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je pakketje de volgende al dag in huis.