Groene thee extract

Wat is groene thee extract?

Groene thee is thee gemaakt van de bladeren van de theeplant die minimale oxidatie heeft ondergaan tijdens de productie. Groene thee is populair in China, Japan, Afghanistan en in het westen van Pakistan en is recentelijk populairder in het Westen geworden, waar traditioneel zwarte thee wordt gedronken. Groene thee-extract is gemaakt van gedroogde groene theebladeren en bevat cafeïne en plantaardige stoffen die catechines worden genoemd, waaronder epigallocatechins-3-gallate (EGCG). Net als groene thee is groene thee-extract een geweldige bron van antioxidanten.

Hoe werkt groene thee extract?

De werking van groene thee extract valt te verklaren uit de stof EGCG.

EGCG - de meest voorkomende catechine in thee - is een polyfenol waarnaar fundamenteel onderzoek wordt gedaan vanwege zijn potentieel om de menselijke gezondheid te beïnvloeden. EGCG wordt in veel groene thee supplementen gebruikt.

Wat is Epigallocatechine-gallaat?

EGCG is een ester van galluszuur en catechine. Galluszuur is een tannine, een chemische verbinding die van invloed is op de smaak, kleur en structuur van groene thee. In groene thee komt tienmaal zoveel galluszuur voor als in zwarte thee. Groene thee catechines, met name egcg, zijn krachtige antioxidanten en vrije radicalenvangers.

Groene thee extract en vetverbranding

Fenolen in groene thee, zoals EGCG, remmen de enzymen die de hormonen adrenaline en noradrenaline afbreken. Meer adrenaline en noradrenaline betekent dat triglyceriden makkelijker worden vrijgegeven aan het bloed, zodat ze door spieren en organen kunnen worden verbrand.

Daarnaast laat EGCG de mitochondria in de cellen meer vetzuren verbranden. Dit is de reden waarom je groene thee (EGCG) vaak terugziet als als een van de ingrediënten in natuurlijke afslankpillen zoals Stackers.

Groene thee-capsules verhogen verbranding met negentig kilocalorieën per dag. Als je elke dag drie capsules met 250 milligram groene thee-extract slikt, dan neemt je dagelijkse energieverbruik toe met een kleine negentig kilocalorieën.

Hoeveel cafeïne zit er in groene thee extract?

Het cafeïnegehalte in groene thee extract verschilt per product. Het hangt af van de extractiemethode, het gebruikte deel van de plant en of het product gestandaardiseerd is voor cafeïne. In veel gevallen bevat groene thee extract echter ongeveer 5-10% cafeïne per gram droge stof. Dit betekent dat je voor elke 100 mg groene thee-extract ongeveer 5-10 mg cafeïne kunt verwachten. Houd er rekening mee dat deze waarden per product kunnen verschillen. Lees altijd het etiket van het product.

Groene thee extract kopen

Let bij het kopen van groene thee capsules op de concentratie polyfenolen. De polyfenolen worden over het algemeen beschouwd als de belangrijkste bestanddelen van groene thee, en catechinen zijn de belangrijkste polyfenolen. De catechenin die voorkomen in groene thee zijn EC, EGC, ECG, en EGCG. Hiervan is EGCG verreweg de meest actieve op zichzelf, maar de combinatie van catechinen kan bijzonder effectief zijn en EC blijkt de opname van EGCG en ECG in vetlagen te verhogen, wat het belang onderstreept van synergetische effecten tussen de verschillende componenten van groene thee. Groene thee extract bestaat meestal uit 10% polyfenolen, waarvan 50% EGCG.