Doel

Jouw doel

Of het nu gaat om fysieke prestaties, gewicht, energie, groei of herstel van spieren: goede resultaten beginnen met een duidelijk plan. De juiste sportvoeding kan je training daarin goed ondersteunen. Bij Bodystore.nl vind je een ruim assortiment sportvoeding en supplementen, plus advies dat je helpt om gericht aan jouw doel te werken.

1. Spiermassa

Als groei van de spiermassa je doel is, zijn eiwitten belangrijk. Eiwitten, ondersteunen snel herstel van de spieren na training/sport(-prestatie). Bij ons vind je een ruim aanbod aan eiwitrijke producten, zoals proteïneshakes, waarmee je eenvoudig je eiwitinname kunt verhogen.

Daarnaast bieden we verschillende sportsupplementen, zoals creatine en BCAA’s. Creatine stimuleert spiergroei/(vetvrije)spiermassa bij explosieve krachtsinspanningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine.

2. Gewicht

Krachttraining is een goed idee als je wil aankomen in gewicht en spiermassa. Spiermassa bouw je het beste op door aan krachttraining te doen. Krachttraining is het trainen met gewichten of weerstand ter vergroting van fysieke kracht, het spieruithoudingsvermogen of de spiermassa.

3. Energie

Vitamine B12 draagt bij aan het energieleverend metabolisme. Het helpt door energie uit voeding vrij te maken en heeft daardoor een gunstige invloed op de vermindering van vermoeidheid en futloosheid. Neem elke dag 1 Vitamine B12 Tablet van 1000 microgram (mcg). Dat is 1 milligram (mg). Doe dit 3 maanden lang. Als er geen gunstige invloed optreedt overleg dan met je huisarts.

4. Herstel

Koolhydraten dragen bij tot het herstel van de normale werking van de spieren (contractie) na zeer intensieve en/ of langdurige lichaamsbeweging die tot spiervermoeidheid en depletie van de glycogeenvoorraad in skeletspieren heeft geleid

5. Advies en ondersteuning

Bij Bodystore.nl helpen we je graag met persoonlijk advies dat past bij jouw doelen. Of je nu twijfelt over welke eiwitten het beste bij je passen, vragen hebt over supplementen of gewoon wat extra uitleg wilt, ons team denkt met je mee.

Met goede sportvoeding en een passend trainingsschema maak je het jezelf een stuk makkelijker om je doelen te bereiken. Neem gerust een kijkje in ons assortiment. We helpen je graag op weg met producten waar je echt iets aan hebt.