Glucomannan

Wat is Glucomannan (Konjac)?

Glucomannan is een natuurlijke, wateroplosbare voedingsvezel afkomstig van de wortel van de Konjac-plant, die veel voorkomt in Oost-Azië. Dit supplement staat bekend om zijn unieke vermogen om tot 50 keer zijn eigen gewicht in water op te nemen, waardoor het een gelachtige substantie vormt in je maag. Hierdoor helpt het bij gewichtsverlies¹ en het behoud van een normaal cholesterolgehalte².

Waarom Glucomannan gebruiken?

Glucomannaan ondersteunt gewichtsverlies bij het volgen van een energiebeperkt dieet. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g glucomannan, verdeeld over 3 doses van 1 g, ingenomen met water vóór de maaltijd.

Naast gewichtsverlies kan glucomannan ook bijdragen aan het behoud van normale cholesterolwaarden. Voor het behoud van normale cholesterolwaardes dient per dag tenminste 4 gram Konjac te worden ingenomen.

Wat doet Glucomannan met je lichaam?

Glucomannan neemt in de maag en darmen veel vocht op. Hierdoor zwelt het op en vormt een soort gel. Dit geeft je een vol gevoel.

Hoe snel werkt Glucomannan?

Omdat glucomannan een oplosbare vezel is die veel water opneemt, vormt het in de maag een gelachtige substantie. Dit kan zorgen voor een sneller verzadigd gevoel en kan helpen om minder te eten. Het verzadigende effect van glucomannan treedt doorgaans op kort na inname vóór de maaltijd.

Hoe gebruik je Glucomannan?

Glucomannan is een oplosbare vezel gewonnen uit de wortel van de konjacplant. Voor ondersteuning bij gewichtsverlies wordt aanbevolen om ongeveer 1 gram (ongeveer twee capsules) vóór elke maaltijd in te nemen, driemaal daags, met minimaal één tot twee glazen water.

Voor het behoud van normale cholesterolwaardes wordt een dagelijkse inname van ten minste 4 gram konjac (ongeveer acht capsules) geadviseerd. Drink altijd voldoende water bij het gebruik van glucomannan, vooral als je moeite hebt met slikken, om verstikking te voorkomen en het product veilig te gebruiken.

Bijwerkingen van Glucomannan

Glucomannan is over het algemeen veilig voor gezonde volwassenen. Mogelijke bijwerkingen zijn:

• Winderigheid of een opgeblazen gevoel
• Diarree of andere spijsverteringsproblemen

Als je last krijgt van bijwerkingen, stop dan met het gebruik van het supplement en raadpleeg een arts.

Wanneer Glucomannan niet gebruiken?

• Slikproblemen: Omdat glucomannan uitzet in de maag, is het niet geschikt voor mensen met slikproblemen of een verhoogd risico op verstikking.
• Diabetesmedicatie: Glucomannan kan interacties hebben met bepaalde medicijnen voor diabetes, dus overleg altijd met een arts als je medicijnen gebruikt.
• Zwangere vrouwen en borstvoeding: Vanwege beperkte gegevens over de veiligheid tijdens zwangerschap of borstvoeding, wordt het gebruik van glucomannan in deze gevallen afgeraden.

Veelgestelde vragen over Glucomannan

Werkt glucomannan echt?

Ja, glucomannan is een wetenschappelijk bewezen supplement dat bijdraagt aan gewichtsverlies¹ en het behoud van normale cholesterolwaarden² wanneer het wordt gebruikt in combinatie met een energiebeperkt dieet.

Is glucomannan veilig?

Ja, mits correct gebruikt. Zorg ervoor dat je altijd voldoende water drinkt om verstikking te voorkomen.

Glucomannan kopen bij Bodystore

Bij Bodystore vind je de beste Glucomannan supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) Glucomannan capsules en Glucomannan poeder. Bestel gemakkelijk online bij Bodystore. Voor 21:00 besteld, is morgen in huis. Gratis verzending vanaf 49 euro.

¹ Dit gunstige effect wordt verkregen bij een inname van 3 g glucomannan per dag, verdeeld over 3 doses met 1 à 2 glazen water vlak voor de maaltijd en in combinatie met een energiebeperkt dieet.

² Voor het behoud van normale cholesterolwaardes dient per dag tenminste 4 gram Konjac (8 capsules) te worden ingenomen.