Glucomannan

Wat is Glucomannan (Konjac)?

Glucomannan is een natuurlijke, wateroplosbare voedingsvezel afkomstig van de wortel van de Konjac-plant, die veel voorkomt in Oost-Azië. Dit supplement staat bekend om zijn unieke vermogen om tot 50 keer zijn eigen gewicht in water op te nemen, waardoor het een gelachtige substantie vormt in je maag. Hierdoor helpt het bij gewichtsverlies en het behoud van een normaal cholesterolgehalte².

Waarom Glucomannan gebruiken?

Glucomannan is een oplosbare voedingsvezel die in de maag en darmen veel vocht opneemt. Daardoor zwelt de vezel op en vormt een gelachtige substantie. Dit kan zorgen voor een vol gevoel, waardoor het makkelijker kan zijn om minder te eten.

Glucomannan zelf levert nauwelijks calorieën. In combinatie met een energiebeperkt dieet kan glucomannan bijdragen aan gewichtsverlies, mits het in de juiste hoeveelheid en op het juiste moment wordt gebruikt.

Voor behoud van een normaal cholesterolgehalte²

Naast gewichtsverlies kan glucomannan ook bijdragen aan het behoud van normale cholesterolwaarden. Glucomannaan belemmert de opname van cholesterol in de darmen, waardoor je bloedwaarden verbeteren.

Hoe werkt Glucomannan?

Glucomannan is een natuurlijke, oplosbare voedingsvezel afkomstig uit de konjacwortel. In de maag en darmen neemt deze vezel veel water op, waardoor hij sterk opzwelt en een gelachtige structuur vormt. Dit kan zorgen voor een langer verzadigd gevoel en een tragere vertering van de maaltijd.

Glucomannan levert zelf nauwelijks calorieën. In combinatie met een energiebeperkt dieet kan glucomannan bijdragen aan gewichtsverlies, mits het in de juiste hoeveelheid en met voldoende water wordt ingenomen.

Hoe snel werkt Glucomannan?

Glucomannan is een oplosbare voedingsvezel die veel water opneemt in de maag en darmen. Hierdoor zwelt de vezel op en kan zij bijdragen aan een verzadigd gevoel wanneer zij vóór de maaltijd met voldoende water wordt ingenomen.

In combinatie met een energiebeperkt dieet kan glucomannan bijdragen aan gewichtsverlies. Het verzadigende effect treedt doorgaans op kort na inname vóór de maaltijd, waardoor het kan helpen om minder te eten.

Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g glucomannan, verdeeld over 3 doses van 1 g, ingenomen met water vóór de maaltijd.

Hoe gebruik je Glucomannan?

Voor gewichtsverlies wordt aangeraden om ongeveer 1 gram glucomannan, wat gelijkstaat aan ongeveer twee capsules, voor elke maaltijd in te nemen, driemaal daags, met minimaal één tot twee glazen water. Voor het behoud van normale cholesterolwaardes dient per dag tenminste 4 gram Konjac (8 capsules) te worden ingenomen. Het is daarbij zeer belangrijk om altijd voldoende water te drinken, vooral als je moeite hebt met slikken, om verstikking te voorkomen en het product veilig te gebruiken.

Producten met Glucomannan

Bij Bodystore kun je verschillende hoogwaardige glucomannan supplementen kopen:

• Now Foods Glucomannan Puur Poeder van Konjac wortel: draagt bij aan de instandhouding van normale cholesterolgehalten in het bloed. Glucomannanpoeder staat ook bekend als konjacpoeder.
• NOW Foods Glucomannan 575mg capsules: Ondersteunt op natuurlijke wijze gewichtsverlies en helpt met afvallen in de context van een energiebeperkt dieet.

Bijwerkingen van Glucomannan

Glucomannan is over het algemeen veilig voor gezonde volwassenen. Mogelijke bijwerkingen zijn:

• Winderigheid of een opgeblazen gevoel
• Diarree of andere spijsverteringsproblemen

Als je last krijgt van bijwerkingen, stop dan met het gebruik van het supplement en raadpleeg een arts.

Wanneer Glucomannan niet gebruiken?

• Slikproblemen: Omdat glucomannan uitzet in de maag, is het niet geschikt voor mensen met slikproblemen of een verhoogd risico op verstikking.
• Diabetesmedicatie: Glucomannan kan interacties hebben met bepaalde medicijnen voor diabetes, dus overleg altijd met een arts als je medicijnen gebruikt.
• Zwangere vrouwen en borstvoeding: Vanwege beperkte gegevens over de veiligheid tijdens zwangerschap of borstvoeding, wordt het gebruik van glucomannan in deze gevallen afgeraden.

Veelgestelde vragen over Glucomannan

Werkt glucomannan echt?

Ja, glucomannan is een wetenschappelijk bewezen supplement dat bijdraagt aan gewichtsverlies¹ en het behoud van normale cholesterolwaarden² wanneer het wordt gebruikt in combinatie met een energiebeperkt dieet.

Is glucomannan veilig?

Ja, mits correct gebruikt. Zorg ervoor dat je altijd voldoende water drinkt om verstikking te voorkomen.

Glucomannan kopen bij Bodystore

Bij Bodystore vind je de beste Glucomannan supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) Glucomannan capsules en Glucomannan poeder. Bestel gemakkelijk online bij Bodystore. Voor 21:00 besteld, is morgen in huis. Gratis verzending vanaf 49 euro.

¹ Dit gunstige effect wordt verkregen bij een inname van 3 g glucomannan per dag, verdeeld over 3 doses met 1 à 2 glazen water vlak voor de maaltijd en in combinatie met een energiebeperkt dieet.

² Voor het behoud van normale cholesterolwaardes dient per dag tenminste 4 gram Konjac (8 capsules) te worden ingenomen.