Overgang

Supplementen overgang

De overgang is een natuurlijk onderdeel van het ouder worden. Sommige vrouwen merken veranderingen in hun lichaam en energieniveau tijdens deze periode.

Veel symptomen, zoals opvliegers, stemmingswisselingen en vermoeidheid, ontstaan door schommelingen in hormonen zoals oestrogeen.

Populaire kruiden en plantaardige stoffen die u kunnen ondersteunen bij overgangsverschijnselen zijn o.a. rode klaver, vitex agnus castus, dong quai en zilverkaars.

Wat is de overgang?

De overgang, ook wel de menopauze genoemd, is het moment waarop de menstruatiecyclus van een vrouw stopt door een afname van hormonen, met name oestrogeen. Dit proces begint meestal tussen de 45 en 55 jaar, maar kan ook eerder optreden. De overgang wordt gekenmerkt door prikkelbare gevoelens, wisselende stemmingen en opvliegers.

Hoe lang duurt de overgang?

De overgang kan meerdere jaren duren, meestal tussen de 8 en 10 jaar. Het begin wordt vaak gemarkeerd door onregelmatige menstruaties, en de menopauze is officieel wanneer je 12 maanden geen menstruatie hebt gehad. De tijd na de overgang markeert het einde van je vruchtbare jaren, maar de veranderingen in het lichaam kunnen langdurig aanhouden.

Welke supplementen tijdens de overgang?

Enkele van de meest gebruikte supplementen tijdens de overgang zijn:

1. Rode klaver

Rode klaver bevat isoflavonen. Het kan worden ingezet bij overgangsverschijnselen*.

2. Black Cohosh

Black Cohosh, ook bekend als zilverkaars, biedt ondersteuning bij overgangsverschijnselen zoals opvliegers en prikkelbare gevoelens*.

3. Vitamine D

Vitamine D3 ondersteunt vooral de opname van calcium uit voeding en helpt bij het handhaven van een gezonde calciumspiegel in het bloed.

4. Magnesium

Magnesium is goed voor de werking van de spieren, draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot de instandhouding van normale botten.

5. Monnikspeper (Vitex agnus-castus)

Vitex agnus-castus, beter bekend als Monnikspeper, wordt vaak gebruikt bij overgangsverschijnselen zoals opvliegers, wisselende stemmingen en prikkelbare gevoelens*

6. Teunisbloemolie (Evening Primrose Oil)

Dagelijks gebruik van 1500 mg teunisbloemolie of ondersteunt een normale menstruatie*.

Overgang supplementen kopen bij Bodystore

Bij Bodystore vind je de beste supplementen voor de overgang. In ons assortiment vind je natuurlijk formules voor vrouw van 50+. Bestel gemakkelijk online bij Bodystore. Voor 21:00 besteld, is morgen in huis. Gratis verzending vanaf 49 euro.

*Evaluatie gezondheidsclaim is lopende.