Overgang

Het woord 'menopauze' of 'overgang' wordt vaak gebruikt voor de periode, wanneer de waardes van de belangrijkste vrouwelijke hormonen (oestrogeen en progesteron) onregelmatig beginnen te stijgen en dalen. Lees verder

Producten 1-9 van 14

Van hoog naar laag sorteren
  1. DHEA, 25 mg (300 tabletten)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    89%
    € 49,90 € 44,91
  2. Natural Progesterone Cream (85 gram)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 24,99
  3. Super Primrose 1300 mg (120 softgels)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 24,75
  4. Red Clover 375mg (100 capsules)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    85%
    € 10,99
  5. Menopause Support (90 capsules)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 19,90
  6. Dong Quai 520mg (100 capsules)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 12,90
  7. Black Currant Oil, 500 mg (100 softgels)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    73%
    € 14,90
  8. Chaste Berry Vitex Extract 300 mg (90 veggie caps)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 19,99
  9. Borage Oil 1000mg (120 softgels)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    87%
    € 29,90
Pagina
per pagina

Wat is de overgang?

De overgang is wanneer je menstruatie stopt vanwege lagere hormoonspiegels. Het is een normaal onderdeel van ouder worden en markeert het einde van je vruchtbare jaren. Dit gebeurt meestal tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar. Het kan soms natuurlijk eerder gebeuren. Of om redenen zoals het operatief verwijderen van de eierstokken.

Waarom vindt de overgang plaats?

Natuurlijke overgang, die niet wordt veroorzaakt door een operatie of een andere medische aandoening, is een normaal onderdeel van het ouder worden. De overgang wordt gedefinieerd als een volledig jaar zonder menstruatiebloedingen, in afwezigheid van een operatie of medische aandoening die ervoor kan zorgen dat de bloeding kunstmatig stopt, zoals hormonale anticonceptie, overactieve schildklier, verhoogde aanmaak van prolactine, bestraling of chirurgische verwijdering van de eierstokken.

Naarmate je ouder wordt, begint de voortplantingscyclus te vertragen en bereidt zich voor om te stoppen. Deze cyclus functioneert sinds de puberteit continu. Naarmate de overgang nadert, maken je eierstokken minder van het hormoon oestrogeen aan. Wanneer deze afname optreedt, begint je menstruatiecyclus (maandelijkse periode) te veranderen. Het kan onregelmatig worden en dan stoppen. Lichamelijke veranderingen kunnen ook optreden als je lichaam zich aanpast aan hormoonschommelingen. De symptomen die je ervaart tijdens elk stadium van de overgang maken allemaal deel uit van de aanpassing van je lichaam aan deze veranderingen.

Hoe lang duurt de overgang?

De overgang is wanneer je 12 opeenvolgende maanden niet ongesteld bent geworden. De tijd voor de menopauze (overgang) kan acht tot tien jaar duren. De tijd na de overgang duurt tot het einde van je leven. De gemiddelde vrouw verwacht dat zij op haar 50ste in de overgang zal komen.

Wat zijn overgangsverschijnselen?

Je kunt in de overgang komen als je enkele van de volgende symptomen begint te ervaren:

– Opvliegers (een plotseling gevoel van warmte dat zich over het lichaam verspreidt)
– Nachtelijk zweten en/of koude rillingen.
– Vaginale droogheid; ongemak tijdens seks
– Aandrang om vaker te plassen
– Moeite met slapen (slapeloosheid)
– Emotionele veranderingen (prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, milde depressie)
– Droge huid, droge ogen of droge mond.

Vrouwen die zich nog in de tijd bevinden waarin je lichaam de natuurlijke overgang naar de menopauze maakt, kunnen ook last krijgen van:

– Gevoelige borsten
– Verergering van het premenstrueel syndroom (PMS)
– Onregelmatige menstruatie of periodes overslaan
– Menstruatie die zwaarder of lichter is dan normaal

Sommige vrouwen kunnen ook last krijgen van:

– Hartkloppingen
– Hoofdpijn.
– Gewrichts- en spierpijn
– Veranderingen in libido
– Moeite met concentreren, geheugenverlies (vaak tijdelijk)
– Gewichtstoename
– Haaruitval of dunner wordend haar

Deze symptomen kunnen een teken zijn dat de eierstokken minder oestrogeen produceren of een teken zijn van verhoogde schommelingen in de hormoonspiegels. Niet alle mensen krijgen al deze symptomen. Degenen die echter last hebben van nieuwe symptomen van hartkloppingen, veranderingen in de urinewegen, hoofdpijn of andere nieuwe medische problemen, moeten zeker weten dat er geen andere oorzaak is voor deze symptomen.

Wat helpt tegen overgangsverschijnselen?

– Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en vitamine D
– Een gezond gewicht
– Groenten en fruit
– Minderen met cafeïne, alcohol, suikerrijk en gekruid voedsel
– Regelmatig bewegen
– Voedingsmiddelen die rijk zijn aan fyto-oestrogenen (sojabonen en sojaproducten, tofu, tempeh, lijnzaad, lijnzaad, sesamzaad, bonen)
– Voldoende water drinken
– Eet minder suiker en bewerkte voedingsmiddelen
– Sla geen maaltijden over
– Eet eiwitrijke voeding

Voedingssupplementen voor tijdens de overgang

De beste natuurlijke voedingssupplementen voor tijdens de overgang zijn: Fyto-oestrogenen zoals soja-isoflavonen, black cohosh (zilverkaars), rode klaver, DHEA, dong quai, Vitex agnus-cactus en teunisbloemolie. Bij Bodystore kun je kiezen uit een breed assortiment supplementen die je kunnen ondersteunen tijdens de menopause. Als je voor 21.00 uur bestelt, heb je jouw producten de volgende dag al in huis.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen