Fenegriek
Fenegriek is een van de oudste kruiden die van oudsher wordt gebruikt in het oude Griekenland, Egypte en China. Fenegriek helpt het bloedsuikergehalte normaal te houden. Lees verder
Wat is fenegriek?
Fenegriek is een plant uit de vlinderbloemenfamilie, bekend om zijn bladeren die bestaan uit drie lepelvormige blaadjes van ongeveer 5 cm lang. Deze veelzijdige plant groeit wereldwijd in semi-droge klimaten en is een populair ingrediënt in veel keukens, vooral in de Indiase gastronomie. Zowel de bladeren als de zaden worden gebruikt in diverse gerechten vanwege hun unieke smaak en voedingswaarde.
Waar is Fenegriek-extract goed voor?
Fenegriek is een traditioneel kruid dat al eeuwenlang wordt gebruikt ter ondersteuning van de eetlust* en het behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel* Onderzoek wijst erop dat de actieve stoffen in fenegriek, de zogenaamde fenusides, een rol kunnen spelen bij het ondersteunen van de vetstofwisseling* en het immuunsysteem*.
Ons Fenegriek extract is gestandaardiseerd op fenusides, waardoor je een consistente dosis van de actieve stoffen binnenkrijgt.*
*Evaluatie van gezondheidsclaims is lopende.
Voedingsstoffen in fenegriek
De belangrijkste werkzame stoffen in fenegriek zijn saponinen, ook wel fenusiden genoemd, en oplosbare vezels (galactomannanen). Deze verbindingen worden onderzocht vanwege hun mogelijke effecten op bloedsuikerspiegel, eetlust en vetstofwisseling. Daarnaast bevat fenegriek flavonoïden, alkaloïden, eiwitten, mineralen zoals ijzer en magnesium, en B-vitamines, die bijdragen aan de voedingswaarde van het kruid.
Fenegriek poeder of capsules?
Het voordeel van fenegriek poeder is dat je het door je shakes, smoothies of yoghurt kan mengen (2 tot 5 gram per keer). Echter kan fenegriek wel een bittere smaak hebben. De inname van capsules is gemakkelijker. Plus bevatten fenegriekcapsules vaak een geconcentreerd extract wat een sterkere werking heeft dan fenegriekpoeder. Hierdoor heb je met capsules een lagere dosis nodig dan met poeder.
Fenegriek bijwerkingen
Mogelijke bijwerkingen zijn diarree, maagklachten, een opgeblazen gevoel, flatulentie, duizeligheid, hoofdpijn en een "ahornsiroop"-geur in de urine. Bij overgevoelige personen kan fenegriek verstopte neus, hoesten, zwelling van het gezicht en allergische reacties veroorzaken. Fenegriek kan de bloedsuikerspiegel verlagen.
Fenegriek supplementen kopen bij Bodystore
Bij Bodystore vind je de beste fenegriek supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) fenegriek capsules en Testofen fenegriek extract capsules. Bestel gemakkelijk online bij Bodystore. Voor 21:00 besteld, is morgen in huis. Gratis verzending vanaf 49 euro.
*Evaluatie gezondheidsclaims is lopende.
