Psylliumvezels

Psylliumvezels worden gemaakt van de schillen van de zaden van de Plantago ovata-plant. Plantago ovata is een kruidachtige, eenjarige plant uit de weegbreefamilie. Psyllium is een bron van oplosbare vezels. Lees verder

4 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. Psyllium Husk 500mg (200 veggiecaps)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 11,99
  2. Whole Psyllium Husks (340 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    80%
    € 10,78
  3. Psyllium Husk Powder (340 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    73%
    € 12,90
  4. Tested Fiber-X (180 capsules)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 13,90

4 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Wat zijn psylliumvezels?

De Plantago ovata-plant heeft meer dan 200 soorten die over de hele wereld worden gekweekt. Psyllium wordt gemaakt van de schillen van de zaden van de Plantago ovata-plant. India is de grootste kweker van psyllium en levert ongeveer 85% van het alle psyllium op de markt.

Psylliumvezels zijn een natuurlijk middel om je stoelgang te verbeteren. Het zijn gedeeltelijk oplosbare en fermenteerbare vezels uit de zaden van de Plantago-ovato. De vezels worden gemaakt van het kaf van de zaden van de Plantago ovata-plant. Het kaf is het buitenste laagje van het omhulsel van de zaden.

Psyllium heeft een mild laxerende werking. De vezels trekken water aan en vormen zo een slijmerige massa. Hierdoor maken ze de darminhoud zachter en volumineuzer, en versnellen de darmpassage.

Van de husk (schil van het zaadje) wordt gezegd dat het een uitstekende bron van vezels is, evenals een prebioticum dat uw vriendelijke darmbacteriën voedt en versterkt. Of je nu kiest voor hele psyllium husks of poeder, je krijgt dezelfde effecten. Er zijn ook psyllium capsules voor iedereen die op een gemakkelijke manier extra vezels binnen te krijgen. Voor een goede werking is het wel belangrijk dat je gedurende de dag voldoende water drinkt.

Psylliumvezels poeder of capsules

Psylliumvezels zijn verkrijgbaar als capsules en poeder. De keuze tussen deze twee vormen is vaak een kwestie van persoonlijke voorkeur, gebruiksgemak en prijs/kwaliteit. Het voordeel van psyllium husk capsules boven poeder is gebruiksgemak, je kan ze overal mee naar toe nemen en gemakkelijk met een glas water innemen.

Het verschil tussen husks en zaadjes

Wat is het het verschil tussen het zaad van het plantje en het zaadhoesje, oftewel de ‘husk’? De husks bevatten tot 3 x zo veel voedingsvezels als de zaden. De zaden lijken qua werking meer op lijnzaad. Het vermogen om water aan zich te binden is bij de husks groter dan bij de zaadjes.

De psyllium planten worden tot 15 cm lang en de bladeren zijn dicht, wollig behaard met tot 5 mm lange haren. De zaden van de plant zijn klein (1,5 - 2 cm) en bruin of roodachtig bruin. De zaadschillen (de husks) worden vers in hun geheel gedroogd en tot poeder gemalen. De schil bestaat uit pure voedingsvezels die voor het grootste deel bestaan uit hemicellulose, wat deels oplosbaar is. In totaal bestaan psylliumvezels voor 60 tot 70 procent uit oplosbare vezels.

Wat is de werking van psylliumvezels?

Hoe werken psylliumvezels eigenlijk? Psylliumvezels zetten uit en vormen een gelachtige substantie in de darmen. Ze kunnen tien keer het eigen drooggewicht aan water opnemen. Hierdoor wordt de hoeveelheid water in de ontlasting groter. Psyllium bevordert de stoelgang* en is goed voor de cholesterolspiegel*. *Deze gezondheidsclaims, gemaakt op basis van plantaardige inhoudsstoffen, zijn op dit moment in behandeling bij de EFSA.

Kun je ook afvallen met psylliumvezels? Ja in principe kan dat, maar wel in de contact van een caloriebeperkt dieet. Omdat psyllium vocht/water in je lichaam opneemt, kan het een vol gevoel geven. Dit kan helpen de hoeveelheid voedsel die je eet onder controle te houden. Met andere woorden, het kan helpen om je calorie-inname te beperken. Je valt dus niet af van de psylliumvezels zelf, maar van het effect wat ze kunnen hebben op het verminderen van de hoeveelheid calorieën die je per dag naar binnen werkt. Het gezegde luidt niet voor niets "ieder pondje gaat door het mondje".

Psylliumvezels bijwerkingen

Over het algemeen is het gebruik van psylliumvezels veilig. Mogelijke bijwerkingen zijn moeite met ademhalen, moeite met slikken, buikpijn, jeuk, huiduitslag, misselijkheid, overgeven. Dit supplement moet worden ingenomen met ten minste een vol glas water of een andere vloeistof (240 ml) zodat het niet in de keel opzwelt en verstopping of verstikking veroorzaakt. Zoek onmiddellijk medische hulp als je na inname van dit product symptomen van verstikking hebt, zoals: pijn op de borst, braken, slik-/ademhalingsmoeilijkheden.

Psylliumvezels kopen

Bij Bodystore bestel je eenvoudig en snel psylliumvezels. We hebben verschillende vormen, Whole Psyllium Husks maar ook psyllium poeder en capsules. Als je voor 21 uur bestelt heb je jouw bestelling de volgende dag al in huis.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen