Pre-Workout

Pre-workout supplementen, ook wel 'pre-workouts' genoemd, zijn bedoeld om je een boost te geven tijdens het sporten. Er zijn verschillende soorten, met cafeïne en zonder cafeïne. Over het algemeen neem je een pre-workout 15 tot 30 minuten voor een training in. Lees verder

Producten 1-9 van 43

Van hoog naar laag sorteren
  1. Animal NRG Drink (250 ml)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 0,99
  2. Shock Therapy (40 doseringen)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 35,90
  3. Fucked Up Joker Edition (300 gr)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 29,90
  4. Jack3d Advanced (45 servings)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 27,90
  5. THE NO Fusion (450 gram)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 24,99
  6. Animal Fury (20 servings)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 34,90
  7. THE Beast 3.0, Blue Ice (300 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 28,95
  8. Level X (500 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    82%
    € 24,90
per pagina

Wat is een pre-workout?

Een pre-workout is een supplement - meestal een poederdrankmix, maar ook verkrijgbaar in capsules en blikjes - dat je neemt voor je gaat sporten. Het is bedoeld om het energieniveau te verhogen, meestal door een combinatie van cafeïne, citrulline, B-vitamines, bèta-alanine, BCAA's en creatine. De hoeveelheden hiervan variëren sterk, afhankelijk van het merk.

Je neemt een pre-workout om je lichaam voor te bereiden op de training of inspanning die komen gaat. Ideaal wanneer je wel een extra zetje kan gebruiken en tot het uiterste wil gaan. Bij ons vind je de beste pre-workout voor jou. Of je nou eentje met veel cafeïne zoekt of een stimulantvrije zonder cafeïne, bij ons vind je wat je zoekt.

Wat doen pre-workout supplementen?

Pre-workout is een supplement dat is ontworpen om sporters een extra energiestoot te geven tijdens hun training. De cafeïne-boost die uit het supplement komt, kan duurvermogen, spierkracht, en alertheid tijdens een training verhogen. Zoals de naam al aangeeft, moet pre-workout vóór een training worden ingenomen, 15 tot 30 minuten van tevoren.

Prestatie verhogende ingrediënten in pre-workout

Cafeïne. Product makers zeggen dat pre-workouts je gefocust kunnen houden, je energie kunnen geven en je algehele prestaties kunnen verbeteren. Het belangrijkste ingrediënt achter deze beloften is cafeïne in een hoge dosering.

Pre-workout supplementen bevatten 150 mg tot 400 mg cafeïne per portie. Dit staat gelijk aan ongeveer twee tot vier kopjes koffie. Dat is best veel. Als je gevoelig bent voor cafeïne, wil je misschien een kleinere dosering nemen of een pre-workout zonder cafeïne proberen.

Beta-alanine. Dit ingrediënt is bedoeld om je te helpen bij het doen van oefeningen met hoge intensiteit. Het lichaam gebruikt Beta-alanine voor de vorming van carnosine. Het grootste voordeel van een verhoogde carnosine concentratie in de spier is dat het werkt als een buffer tegen melkzuur.

Creatine. Creatine werkt om je ATP-voorraden aan te vullen, waardoor je spieren energie krijgen om samen te trekken. Creatine ondersteunt meer/sterkere spieren/spieropbouw/spierkracht bij explosieve krachtsinspanningen.

Aminozuren. Vertakte-keten aminozuren (BCAA) in pre-workout supplementen. BCAA’s hebben een energieleverende functie; ze worden gebruikt als de glycogeenvoorraden zijn uitgeput nadat je veel en lang energie hebt verbruikt.

Wie zou een pre-workout moeten nemen?

Dit hang er vanaf. Als je alleen naar de sportschool gaat om licht te zweten, biedt een pre-workout misschien niet veel voordeel. Maar als je iemand bent die serieuze training wil omzetten in serieuze resultaten, kan een goede pre helpen. Stel dat je bezig bent met een serieus cutting schema, en je weet dat je een boost nodig hebt om leg day + cardio door te komen. Je hebt honger en spierpijn, maar de training moet gedaan worden! Dit is de mentaliteit die velen ertoe brengt hun eerste pre-workout te nemen.

Iedereen die het gevoel heeft dat hij een energieboost nodig heeft in de sportschool, of een ambitieuze PR wilt neerzetten, is een uitstekende kandidaat voor een pre-workout supplement. Maar zelfs met de beste pre-workout, worden de beste resultaten na verloop van tijd bereikt met consistente training, goede voeding en voldoende rust en herstel.

Ouders moeten ook voorzichtig zijn met het geven van een stimulerende pre-workout aan pubers, en nee, ze zijn geen goed idee voor jonge kinderen. Als je kind serieus begint te trainen, vertel hem dan dat hij zichzelf moet kunnen motiveren om naar de sportschool te gaan en eerst hard te werken. De pre-workout supplementen kunnen later komen, nadat ze een solide basis hebben gelegd.

Pre-workout kopen

Bij Bodystore hebben we pre-workout van verschillende merken zoals Total War van RedCon1, Stacker2 RUSH V4 en The Curse van JNX Sports. Bestel je pre-workout vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen