Taurine

Taurine is een zwavelhoudende stof en wordt vaak aangeduid als een aminozuur. De beste taurine supplementen bestel je eenvoudig online bij Bodystore.nl. Lees verder

7 producten

Van hoog naar laag sorteren
  1. Taurine 500mg (100 capsules)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    93%
    € 9,90
  2. Taurine Pure Powder (227 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    93%
    € 15,90
  3. Taurine 1000mg Double Strength

    Op voorraad

    Vanaf € 13,90
  4. Taurine 1000mg (60 veggie caps)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 15,84
  5. Taurine, Unflavored (400 g)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 29,90
  6. Taurine 1000 mg (100 capsules)

    Niet op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 14,95
  7. Tested Taurine (120 veggie caps)

    Niet op voorraad

    0 beoordelingen
    € 13,90
per pagina

Wat is taurine?

Taurine is een zwavelhoudende stof. Hoewel het in sommige opzichten vergelijkbaar is met aminozuren, omdat het een stikstofatoom bevat, wordt het niet altijd formeel geclassificeerd als een aminozuur. In strikte zin is taurine geen aminozuur.

Taurine heeft echter wel aminozuur-achtige eigenschappen en wordt vaak aangeduid als een aminozuur, hoewel het geen bouwsteen is voor eiwitten zoals de typische aminozuren. Taurine bevat zwavel en is betrokken bij verschillende lichaamsfuncties, met name in de galproductie, het zenuwstelsel en de werking van hart en bloedvaten. Hoewel het geen essentieel aminozuur is dat het lichaam niet zelf kan produceren, wordt taurine soms als een semi-essentieel aminozuur beschouwd in bepaalde situaties waarin de natuurlijke aanmaak beperkt kan zijn.

Taurine komt voornamelijk voor in eiwitrijk dierlijk voedsel, waaronder vlees, vis, schaaldieren en gevogelte. Vooral schelp- en schaaldieren zijn rijk aan taurine. Het kan ook in het lichaam worden aangemaakt uit cysteïne en methionine in aanwezigheid van vitamine B6. Taurine wordt ook vaak toegevoegd aan energiedrankjes. Volgens sommige onderzoeken remt een lage lage taurine:cafeïne verhouding de slaap in grotere mate dan de equivalente hoeveelheid cafeïne alleen.

Wat doet taurine in je lichaam?

Taurine is betrokken bij galzuursynthese voor vetvertering, neurotransmitters, bescherming van de ogen, handhaving van een normale bloeddruk, fungeert als antioxidant en heeft een ontstekingsremmende werking. Taurine lijkt de balans tussen exciterende en remmende neurotransmissie te beïnvloeden, wat bijdraagt aan de kalmerende effecten ervan.

Welke voeding bevat het meeste taurine?

Taurine komt voor in verschillende dierlijke voedingsmiddelen, en vooral in bepaalde zeevruchten zit veel taurine. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan taurine:

  • Schelpdieren: Oesters, mosselen en kokkels
  • Vis: Vette vis zoals zalm, makreel en sardines
  • Vlees: Rundvlees, varkensvlees en lamsvlees
  • Zuivel: Zuivelproducten, waaronder melk en kaas
  • Eieren: vooral in het wit van ei.

Wie loopt risico op een taurinetekort?

Een tekort aan taurine is zeldzaam bij mensen omdat het lichaam zelf taurine kan aanmaken. Er zijn echter bepaalde groepen mensen die een hoger risico lopen op een taurine tekort:

  • Baby’s en kleine kinderen kunnen taurine nog niet zelf aanmaken.
  • Vegetariërs en veganisten kunnen een taurine-tekort hebben als ze niet voldoende plantaardige bronnen of supplementen innemen.
  • Mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals lever- of nieraandoeningen, kunnen moeite hebben met de aanmaak of verwerking van taurine.
  • Ouderen: Taurine kan afnemen met de leeftijd, en ouderen lopen een iets hoger risico op een tekort.
  • Mensen met aandoeningen aan het darmkanaal kunnen lagere taurinespiegels hebben.

Heeft taurine bijwerkingen?

Taurine kan bijwerkingen hebben als jeuk, misselijkheid, hoofdpijn en duizeligheid. Maar over het algemeen heeft taurine geen bijwerkingen wanneer het veilig gebruikt wordt in de aanbevolen doseringen. Het wordt niet aangeraden bij zwangerschap of borstvoeding.

Taurine kopen

Wil je Taurine nu online kopen? Je bestelt het gemakkelijk en snel bij Bodystore.nl. Ons assortiment bestaat enkel uit hoogwaardige, 100% zuivere Taurine supplementen van gerenommeerde A-merken. Als je voor 21.00uur bestelt, heb je jouw pakketje de volgende dag al in huis.

Stel je vraag
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen