ZMA

Wat is ZMA?

ZMA is een supplement dat voornamelijk wordt gebruikt door fanatieke krachtsporters en bodybuilders. Het werd ontwikkeld door Victor Conte (oprichter van BALCO Laboratories in Burlingame, Californië). Een ZMA pil bestaat uit zink, magnesium aspartaat en vitamine B6.

• Zink draagt onder meer bij aan een normaal testosterongehalte in het bloed en draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Daarnaast draagt het bij aan een normale koolhydraat-, eiwit- en vetstofwisseling en draagt bij tot een normale eiwitsynthese.
• Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren. Het activeert je natuurlijke energie in het lichaam, het draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Ook draagt het bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.
• Vitamine B6 draagt bij aan de activiteit van hormonen, in het lichaam. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal metabolisme van eiwitten en glycogeen. Daarnaast draagt Vitamine B6 bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

(Kracht)sporters hebben vaker een tekort aan zink, magnesium en/of vitamine B6. Omdat lichamelijke activiteit de behoefte aan deze stoffen kan verhogen, is ZMA het ideale supplement om eventuele tekorten aan te vullen. ZMA is waarschijnlijk een van de beste, natuurlijke producten die een sporter kan gebruiken!

Heeft ZMA invloed op testosteron?

ZMA is een combinatie van zink, magnesium en vitamine B6. Van deze voedingsstoffen is alleen voor zink een door de EFSA goedgekeurde gezondheidsclaim vastgesteld met betrekking tot testosteron. Zink draagt namelijk bij aan het behoud van normale testosteronniveaus in het bloed.

Bij mensen met een zinktekort kan het aanvullen van zink helpen om normale testosteronwaarden te behouden. Magnesium en vitamine B6 spelen geen directe rol in de testosteronproductie, maar ondersteunen wel processen zoals de energiehuishouding, het zenuwstelsel en het verminderen van vermoeidheid, wat indirect kan bijdragen aan een gezonde hormonale balans.

ZMA is geen testosteronbooster , maar kan een nuttige aanvulling zijn wanneer de inname van zink, magnesium of vitamine B6 via de voeding onvoldoende is.

Wanneer neem je ZMA in?

Supplement etiketten adviseren vaak om ZMA ongeveer 30-60 minuten voor het slapengaan op een lege maag in te nemen. Dit voorkomt dat voedingsstoffen zoals zink inwerken op andere stoffen zoals calcium.

ZMA capsules kopen bij Bodystore

Bij Bodystore hebben we ZMA capsules van diverse merken waaronder de ZMA supplementen van Olimp. Bestel je ZMA supplementen vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.