Probiotica

Probiotica zijn lichaamseigen melkzuur en bifidobacteriën. Het zijn micro-organismen (levende organismen) die in onze darmen zitten. Lees verder

Producten 1-9 van 20

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Producten 1-9 van 20

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Wat zijn probiotica?

Probiotica zijn levende bacteriën en gisten die goed voor je zijn, vooral voor je spijsvertering. We beschouwen bacteriën meestal als ziektekiemen. Maar je lichaam zit vol met bacteriën, zowel goede als slechte. Probiotica worden vaak "goede" of "nuttige" bacteriën genoemd omdat ze helpen je darm gezond te houden. Je vindt probiotica in supplementen en sommige voedingsmiddelen, zoals yoghurt.

Probiotica zijn de 'goede' bacteriën die veel voorkomen in ons darmmicrobioom ofwel onze darmflora. Probiotica worden ook aangetroffen in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kimchi, zuurkool, kombucha, kefir en miso, of zijn ingredienten in verschillende soorten supplement zoals poeders, capsules en vloeistoffen.

Soorten Probiotica

Niet alle probiotica zijn hetzelfde. In feite hebben verschillende soorten probiotica, ook wel probiotische stammen genoemd, verschillende functies in het lichaam. Een probiotische stam verwijst naar het subtype van bacteriën of gisten. Er zijn verschillende probiotica stammen, waaronder melkzuurproducerende bacteriën, niet-melkzuurproducerende bacteriën en verschillende soorten gist. Elk van deze probiotische stammen kan verschillende functies in het lichaam hebben. Hieronder vind je ​​​​enkele van de meest voorkomende stammen van probiotica.

De vier bekendste soorten probiotica zijn:

1. Bifidobacterium
Bifidobacterium zijn een groep bacteriën die probiotica worden genoemd en die normaal in uw darmen en maag leven. Ze helpen uw lichaam essentiële functies uit te voeren, zoals het verteren van vezels, en het afweren van schadelijke bacteriën.

Bifidobacterium lactis is een extreem veelzijdige soort die wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals yoghurt en gefermenteerde melk. Bifidobacterium bifidum is een van de meest voorkomende probiotica die in uw darmen worden aangetroffen en heeft daar van nature geleefd sinds je een baby was.

2. Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus is een probiotische bacterie die van nature voorkomt in de menselijke darm en andere delen van het lichaam. Deze bacterie helpt het spijsverteringssysteem suikers, zoals lactose, af te breken tot melkzuur. Triljoenen bacteriën en andere micro-organismen leven in ieders darmen.

3. Lactobacillus casei
Lactobacillus casei is een soort in het geslacht Lactobacillus die de meeste melkzuurbacteriën in ons lichaam omvat. Het is een vriendelijke melkzuurbacterie die in je maag-darmkanaal voorkomt. Melkzuurbacteriën zetten melksuiker (lactose) om in melkzuur (lactaat), vandaar hun naam.

4. Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) is een van de meest gebruikte probiotische stammen. Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) werd voor het eerst geïsoleerd in 1983 en staat erom bekend zich sterk te binden aan menselijke darmcellen en kan overleven in een omgeving van zuren en gal. Het is is een soort vriendelijke bacteriën die van nature in je darmen voorkomen. Lactobacillus rhamnosus is verkrijgbaar als probiotica supplement en komt in sommige zuivelproducten voor.

Hoeveel miljard bacteriën per dag?

Als algemene regel moet een probioticum ten minste 1 miljard CFU's (kolonie-vormende eenheden, d.w.z. levensvatbare cellen) bevatten, met doses die meestal variëren tussen 1 miljard en 10 miljard CFU's per dag voor volwassenen. Een hoeveelheid van 1 tot 10 miljard bacteriën per dag wordt als de minimale hoeveelheid gezien die nodig is om een effect te bereiken.

Probiotica in de voeding

Onze dagelijkse voeding bevat ook probiotica. In het bijzonder voedingsmiddelen die gefermenteerd worden met behulp van natuurlijk voorkomende bacteriën en gist. Probiotica komen niet alleen voor in yoghurt en een yoghurtachtig drankje genaamd kefir, maar ook in Koreaanse ingemaakte groenten genaamd kimchi, zuurkool en in sommige augurken.

Probiotica supplementen

Bij Bodystore vind je een mooi assortiment hoogwaardige probiotica supplementen, in verschillende vormen zoals capsules, poeder en kauwtabletten. Onze hoogwaardige Probiotica capsules bevatten tot 10 verschillende probiotica stammen en tot wel 100 miljard micro-organismen per dagdosering. Wij verkopen alleen de beste merken. Denk aan NOW Foods, Jarrow Formulas, Natures Aid en Healthy Origins. Ook kun je bij ons terecht voor probiotica voor kinderen. Deze probiotica voor kinderen bevat gegarandeerd 5 miljard levende organismen, is suikervrij en bevat geen kunstmatige smaak- of kleurstoffen.

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii is een gist. Het werd eerder geïdentificeerd als een unieke gistsoort. Nu wordt aangenomen dat het een stam is van Saccharomyces cerevisiae. Maar saccharomyces boulardii is anders dan andere stammen van Saccharomyces cerevisiae, algemeen bekend als biergist en bakkersgist. Saccharomyces boulardii wordt gebruikt als probioticum, of "vriendelijke bacteriën", om de groei van schadelijke bacteriën in de maag en darmen te voorkomen.

Wat is het verschil tussen probiotica en prebiotica?

Probiotica: Levende bacteriestammen die bijdragen aan de populatie goede bacteriën in uw spijsverteringsstelsel. Prebiotica: Gespecialiseerde plantaardige vezels die dienen als voedsel voor de goede bacteriën. Dit stimuleert de groei van de reeds bestaande goede bacteriën.

Welke probiotica kopen?

Waarschijnlijk ken je probiotica wel van de kleine flesjes zuivel met een lekker smaakje die je in bijna elke supermarkt kunt kopen. Aan de flesjes zoals Yakult die je in de supermarkt kunt kopen kleven wat nadelen. Zo bevatten ze maar 1 soort bacteriën. Maar er is meer. Ze bevatten ook suiker en zoetstoffen, in één flesje van 65 ml zit ruim 9 gram suiker(!) Let bij het kopen van probiotica op hoeveel verschillende probiotische bacteriestammen het product bevat en op het aantal micro-organismen per capsule. Hoe meer verschillende bacteriën, hoe beter. Bij ons vind je hoog gedoseerde probiotica supplementen met tot wel 10 verschillende bacteriestammen. En dat zonder onnodige toevoegingen als suiker en zoetstoffen.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen