Sportvoeding

Sportvoeding bestaat in verschillende soorten: Eiwitten, Koolhydraten, Creatine en Pre-workout zijn de meest gebruikte. Voor fanatieke sporters kan sportvoeding een nuttige en gemakkelijke aanvulling zijn op de gewone voeding. Lees verder

Producten 1-9 van 246

Van hoog naar laag sorteren
  1. THE Amino Whey

    Op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 14,90
  2. Whey Excellent (2000 g)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    86%
    € 54,90
  3. All in 1 GAINER (5000 gram)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 67,90
  4. Amino Xplode 10,000 (420 tabletten)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 24,90
  5. Amok (60 capsules)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    93%
    € 12,90
  6. Animal NRG Drink (250 ml)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 0,99
  7. Shock Therapy (40 doseringen)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 35,90
  8. Fucked Up Joker Edition (300 gr)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 29,90
per pagina

Wat is sportvoeding?

Voeding is belangrijk voor sporters, vooral kracht- en duursporters letten vaak goed op hun voedingspatroon. Sportvoeding is in de veertiger jaren in Amerika opgekomen, als een antwoord op de behoefte van bodybuilders om de voedingsstoffen die ze nodig hebben op een gemakkelijke manier binnen te krijgen. Daarvoor wisten wetenschappers al dat de voeding en voedingsstoffen die je inneemt invloed kunnen hebben op de prestaties van een sporter.

Met de groeiende aandacht voor een gezonde leefstijl en het belang van beweging, is de vraag naar sportvoeding producten gestegen. Tegenwoordig is sportvoeding niet alleen voorbehouden aan professionele sporters maar voor iedereen die lichamelijk actief is en beter wil presteren of een beetje sneller wil herstellen. Sport supplementen maken het makkelijker om de energie die je als sporter nodig hebt binnen te krijgen. Maar bedenk wel dat sportvoeding producten een aanvulling zijn op je actieve leefstijl en in combinatie met een gezond voedzaam eetpatroon moeten worden gebruikt.

Wat is het verschil tussen sportvoeding en gewone voeding?

Er is een verschil tussen gewone voeding en sportvoeding. Sporters hebben andere hoeveelheden voedingsstoffen nodig vanwege intensieve trainingen die hun lichaam belasten en meer energie vergen. Om optimaal te kunnen presteren, moet de inname van voedingsstoffen passen bij de behoeften van het lichaam. Soms, tijdens de training (of voor en na de training), hebben sporters extra energie nodig en het eten van gewone voeding kan een obstakel voor prestaties worden. Stel je voor dat je een boterham, kip of salade eet tijdens een marathon omdat je extra energie nodig hebt!? Tegenwoordig, bevat sportvoeding natuurlijke voeding met functionele alternatieven zoals bijvoorbeeld de koolhydraat gels die je genoeg makkelijk verteerbare energie geven, geconcentreerd in kleine verpakkingen.

Hoeveel calorieën een sporter nodig heeft varieert afhankelijk van geslacht, leeftijd, lengte, gewicht, vetpercentage, fitheid, en de intensiteit, frequentie en duur van lichamelijke training. Daarom moet een goede sportvoeding passen bij de behoefte van die specifieke sporter.

Verschillende soorten sportvoeding

Volgens de European Specialist Sports Nutrition Alliance – ESSNA, kan sportvoeding in 7 categorieën worden ingedeeld:

- Eiwit – voor de opbouw en het herstel van lichaamsweefsels

- Koolhydraten – leveren energie (brandstof). Hoe actiever je bent, hoe meer koolhydraten je nodig hebt.

- Elektrolyten – opgeloste mineralen en zouten die we kwijtraken wanneer we zweten. Om uitdroging te voorkomen moeten we voldoende vocht innemen tijdens de training

- Aminozuren – de bouwstenen van eiwitten.  Spelen een belangrijke rol bij verschillende functies van het lichaam, waaronder de spieren en pezen.

- Creatine – voorziet spieren de eerste 6 tot 8 seconden van energie. Creatine is als sportvoeding supplement beschikbaar als 'creatine monohydraat'. Creatine helpt prestaties te verbeteren bij explosieve krachtsinspanningen! Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3g creatine.

Cafeïne – Cafeïne heeft vanaf een dosering van 80mg een stimulerend effect op concentratie en prestatie: het geeft een gevoel van verhoogde energie en verdrijft een gevoel van vermoeidheid. Ook verbetert cafeïne een klein beetje het geheugen, alertheid en motivatie.

Waarom sportvoeding?

Als basis is voeding belangrijk voor sporters omdat het de energie levert die nodig is om prestaties te leveren. De voeding die we eten heeft invloed op onze kracht, training, prestaties en herstel. Je hebt eiwitten nodig om je spieren na elke inspanning te laten herstellen. Koolhydraten dragen bij tot het herstel van de normale werking van de spieren (contractie) na zeer intensieve en/ of langdurige lichaamsbeweging die tot spiervermoeidheid en depletie van de glycogeenvoorraad in skeletspieren heeft geleid.

Heb je moeite om voldoende eiwitten en koolhydraten uit gewone voeding binnen te krijgen? Lukt het je niet om de zoveelste kip met rijst maaitijd op te eten? Bodystore heeft de oplossing voor je. Bij ons kun je terecht voor alle soorten sportvoeding om gemakkelijk en snel alle benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen.

Wat is de beste sportvoeding?

Eiwitten, creatine en koolhydraten zijn de basis van alle sportvoeding producten. Bodystore is de webshop om sportvoeding en supplementen te kopen. Wat de beste sportvoeding is voor jou, hangt af van je doel en voedingspatroon. Wat je doel ook is, bij Bodystore vind je altijd de beste sportvoeding voor jouw doel.

- Eiwitten dragen bij tot de instandhouding van spiermassa en ondersteunen spierherstel na training/sporten.

- Creatine ondersteunt bij het verbeteren van fysieke prestaties en het stimuleert de spiergroei bij explosieve krachtinspanningen.

- Koolydraat-oplossingen dragen bij tot de instandhouding van de uithoudingsprestaties tijdens langdurige uithoudingsinspanningen.

Sportvoeding & eiwitten

Fanatieke krachtsporters die als doel hebben om meer spiermassa op te bouwen hebben meer eiwit nodig. De hoeveelheid is afhankelijk van je specifieke doel, en kan variëren van 1,2 tot maximaal 2 gram per kilo lichaamsgewicht per dag. Voor een krachtsporter die 80 kilo weegt, komt dit neer op 96 tot maximaal 160 gram eiwit per dag. De eiwitinname moet over de dag worden verdeeld

Eiwitten zitten in voedingsmiddelen als kwark, yoghurt, eieren, soja, tofu, vlees en vis. Heb je moeite om al je eiwitten uit gewone voedingsmiddelen binnen te krijgen dan is sportvoeding een ideale oplossing. Denk aan eiwitshakes als Whey Proteïne en Caseïne Eiwit maar ook eiwitrepen en snacks. Zo kun je op een gemakkelijke en smakelijke manier aan je eiwitbehoefte voldoen.

Sportvoeding merken

Bij Bodystore kun je terecht voor een groot aantal gerenommeerde Sportvoeding merken. Olimp: sportvoeding supplementen voor de meest veeleisende sporters ter wereld. Stacker2 Europe is een van Europa's toonaangevende merken op het gebied van sportvoeding. Universal Nutrition formuleert en produceert sportvoedingsproducten van wereldklasse, verkrijgbaar in meer dan 90 landen.

Sportvoeding webshop? Bodystore is dé specialist!

Ben je op zoek naar een sportvoeding webshop met verstand van zaken? Bodystore is de specialist die al meer dan 20 jaar ervaring heeft op het gebied van sportvoeding en sportsupplementen.

Wil je sportvoeding en sportsupplementen bestellen? Wat je sport ook is; fitness, bodybuilding, crossfit, krachtsport of vechtsport, bij Bodystore ben je aan het juiste adres. Bodystore is al 20 jaar specialist in sportvoeding en supplementen.

Bij Bodystore hebben we verschillende soorten sportvoeding. Wij voeren enkel topmerken als 5% Nutrition Rich Piana, Olimp Sport Nutrition® en Universal. Bestel je sportvoeding vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen