Boswellia

Wat is Boswellia?

Boswellia is een bladverliezende struik tot middelgrote boom, en de hars die uit deze bomen wordt gewonnen is algemeen bekend als wierook. Het Boswellia geslacht omvat verschillende soorten. Boswellia serrata, ook bekend als Indiase wierook, is een van de belangrijkste soorten die gebruikt wordt voor de hars.

Wat is de werkzame stof in Boswellia?

Boswelliazuur is het actieve ingrediënt in Boswellia serrata, en huidig onderzoek wijst uit dat 3-O-Acetyl-11-keto-bèta-boswelliazuur (AKBA) een boswellia-zuur is met een sterke bioactieve werking. AKBA remt het enzym 5-lipoxygenase dat een sleutelrol speelt in de aanmaak van leukotriënen.

Hoe kun je de opname van boswellia verbeteren?

Het verbeteren van de opname en biologische beschikbaarheid van de actieve bestanddelen in Boswellia kan de effectiviteit vergroten.

• Neem Boswellia bij de maaltijd: Inname van Boswellia supplementen bij een maaltijd die wat gezonde vetten bevat kan de opname verbeteren. Vet kan de galproductie stimuleren, wat helpt bij de opname van vetoplosbare stoffen.
• Piperine (Zwarte Peper Extract): Van piperine, een werkzame stof in zwarte peper, is aangetoond dat het de opname van verschillende voedingsstoffen verbetert, waaronder sommige plantaardige stoffen. Het combineren van Boswellia met zwarte peper extract of piperine kan de biologische beschikbaarheid verbeteren. Sommige supplementen bevatten deze combinatie al.

Wat doet boswellia?

Uit laboratoriumonderzoek komt naar voren dat boswellia-zuren ontstekingsremmende eigenschappen hebben door het 5-lipoxygenase enzym te remmen. Het remmen van het 5-lipoxygenase enzym wordt beschouwd als gunstig voor gewrichten omdat dit enzym een sleutelrol speelt bij de productie van leukotriënen, wat ontstekingsbevorderende stoffen zijn.

Wanneer en hoe neem je een boswellia supplement?

De meeste Boswellia-extracten zijn verpakt in capsule- of softgelvorm. Neem je supplement in met een glas water na een vetrijke maaltijd. Boswellia is vetoplosbaar en wordt op deze manier beter opgenomen.

Aanbevolen dosering Boswellia

Aanbevolen wordt om driemaal daags ongeveer 300-400 milligram (mg) boswellia in te nemen om boswelliazuren aan het lichaam te leveren. We raden aan om capsules te zoeken die 60% Boswellia-zuren bevatten, omdat dit het actieve ingrediënt is.

Boswellia kopen bij Bodystore

Bodystore biedt verschillende soorten Boswellia-producten aan. Zo hebben wij Boswellia capsules en softgels. Nieuwsgierig? Bekijk snel alle producten op deze boswellia pagina. Heb je advies nodig, neem dan contact op met onze klantenservice.