Gezond leven

Wil jij je gezond voelen en er gezond uitzien? Bodystore helpt je daar graag bij. Wij hebben een mooi assortiment aan voedingssupplementen die je daarbij kunnen helpen. Lees verder

Producten 1-9 van 587

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Producten 1-9 van 587

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren

10 tips voor een gezonder leven

1) Drink 3 liter water per dag
2) Eet minder zout, maximaal 4- 6 gram zout per dag
3) Slik een vitamine D supplement
4) Eet regelmatig vette vis zoals zalm, haring en paling
5) Eet regelmatig een klein handje ongebrande noten
6) Eet bij voorkeur verse, onbewerkte, natuurlijke voeding
7) Probeer elke dag minimaal 30 minuten te bewegen
8) Train je spieren
9) Train je geest
10) Verminder stress, ontspan!

Veelgestelde vragen

A: Hoeveel water moet ik minimaal drinken?
V: 2,5 liter water per dag is een goede richtlijn.

V: Welke supplementen kan ik het beste nemen?
A: Vitamine D, Vitamine C, Omega-3 visolie, Magnesium, vitamine B12, Probiotica, Collageen, Curcuma, N-Acetyl-Cysteïne (NAC).

V: Wat kan ik het beste eten om gezond te leven?
A: 250 gram groenten per dag, 2 stuks fruit per dag, 2 x per week vette vis, een handje ongebrande & ongezouten noten, olijfolie, biologische eieren, biologische yoghurt, biologische kwark en Scharrel & biologisch vlees van Nederlandse boeren, zonder onnatuurlijke toevoegingen.

V: Hoe veel moet ik per dag bewegen?
A: Een half uur tot een uur per dag zoals: een wandeling in de buitenlucht, fietsen, zwemmen, fitness, crossfit, aerobics of bootcamp.

V: Hoeveel slaap heb ik nodig?
A: 7 tot 8 uur per dag is een mooie richtlijn.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen