MCT Olie
MCT olie is een supplement dat vaak wordt toegevoegd aan shakes, smoothies, koffie en saladedressings. Het wordt vaak gebruikt in keto en andere koolhydraatarm dieeten. Lees verder
Wat is MCT olie?
MCT is een afkorting van Medium-chain triglyceride. Medium-chain triglycerides zijn triglyceriden met middellange ketens met twee of drie vetzuren met een alifatische staart van 6-12 koolstofatomen, d.w.z. vetzuren met middellange ketens.
Kokosolie (> 60%) en palmpitolie (> 50%) zijn rijke bronnen van MCT's. MCT-olie wordt geproduceerd door scheiding en isolatie van MCT uit kokosolie of palmpitolie.
Wat zijn de voordelen van MCT-olie?
- MCT-olie wordt veel sneller en makkelijker door je lichaam verteerd dan lange keten vetzuren zoals in olijfolie.
- Na inname wordt MCT-olie direct naar je lever vervoerd, waar het meteen als energie kan worden gebruikt of omgezet in ketonen, een alternatieve energiebron.
- MCT's komen van nature voor in voedingsmiddelen zoals kokos- en palmolie, maar MCT-olie bevat 100% middellange keten triglyceriden (MCT's), in tegenstelling tot de gemengde vetzuren in natuurlijke bronnen.
- Veel mensen die een ketogeen dieet volgen, gebruiken MCT-olie (zowel vloeibaar als in poedervorm) voor een snelle energieboost.
- MCT-poeder is handig omdat je het eenvoudig kunt toevoegen aan maaltijden, smoothies, sportdranken, kokoswater of koffie. Het is smaak- en geurloos, dus makkelijk te gebruiken in verschillende gerechten.
Voor wie is MCT olie interessant?
MCT-vetten worden snel opgenomen en zijn een uitstekende energiebron voor iedereen die een koolhydraatarm of ketogeen dieet volgt. Het is een ideale vervanger voor gewone oliën en vetten.
Doe bijvoorbeeld 's ochtends bij je ontbijt 1-2 eetlepels in je koffie en je bent de hele dag bulletproof.
Ook voor sporters kan MCT olie interessant zijn. Vanwege hun hoge oplosbaarheid in water verplaatsen ze zich makkelijk en snel in het bloed. De MCT's worden vervolgens direct naar de lever getransporteerd en zijn daarmee beschikbaar voor de cellen. Daarmee is MCT olie een uitstekende energiebron tijdens training met hoge intensiteit.
MCT olie kopen
Bij Bodystore hebben we MCT Olie van verschillende merken waaronder de MCT Olie van NOW. Bestel je MCT Olie vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.
