CLA
CLA (geconjugeerd linolzuur) is een vetzuur dat van nature voorkomt in rundvlees en zuivelproducten maar het is moeilijk om enkel door middel van voeding een effectieve hoeveelheid CLA binnen te krijgen. Het wordt ook vaak gebruikt als ingrediënt in afslankpillen. Lees verder
Wat is CLA?
CLA staat voor Conjugated linoleic acid ofwel Geconjugeerd Linolzuur. Linolzuur is het meest voorkomende omega-6-vetzuur, dat vooral voorkomt in plantaardige oliën. "Geconjugeerd" slaat op de rangschikking van de dubbele bindingen in het vetzuurmolecuul. Er zijn 28 verschillende CLA soorten. Het verschil tussen deze soorten is dat hun dubbele bindingen op verschillende manieren zijn gerangschikt. CLA is een soort meervoudig onverzadigd omega-6-vetzuur.
Wat is de werking van CLA?
De werking van CLA valt waarschijnlijk te verklaren uit het feit dat het de hoeveelheid van bepaalde enzymen in het lichaam verhoogt. Het gaat dan met name om lipase en carnitine palmitoyltransferase.
Heeft CLA bijwerkingen?
Over het algemeen is CLA veilig in gebruik. Bij sommige mensen kunnen echter bijwerkingen optreden. Het kan bijwerkingen veroorzaken zoals maagklachten, diarree, misselijkheid, vermoeidheid, hoofdpijn, rugpijn en een verhoogd risico op bloedingen.CLA supplement ervaringen
De ervaringen van onze klanten met CLA capsules zijn goed te noemen. Gemiddeld geven mensen 4 van 5 review sterren. Voor extra ondersteuning bij vetverlies combineren sommige gebruikers CLA met fatburners voor betere resultaten.
In welke voeding zit CLA?
CLA komt vooral voor in vlees en zuivel, in het bijzonder van grasgevoerde dieren. De belangrijkste bronnen van CLA zijn het vlees en de melk van herkauwers, zoals koeien, geiten en schapen. Het CLA-gehalte is bijvoorbeeld 300–500% hoger in rundvlees en zuivelproducten van grasgevoerde koeien dan graangevoerde koeien. Bedenk dat de CLA in supplementen, niet is afgeleid van natuurlijke voedingsmiddelen, maar is gemaakt door linolzuur in plantaardige oliën chemisch te veranderen.
Wat is de aanbevolen dosering CLA?
De meeste onderzoeken naar CLA gebruiken doses van 3,2 - 6,4 gram per dag. Doses tot 6 gram per dag worden als veilig beschouwd. CLA wordt meestal geleverd in softgels van 1000 milligram en moet drie tot vijf keer per dag bij de maaltijd moeten worden ingenomen. Voor de beste resultaten moet je het lang achter elkaar gebruiken, minimaal 30-45 dagen.
Tonalin CLA vs Clarinol CLA
Geconjugeerd linolzuur (CLA) is een mengsel van isomeren van linolzuur. Van nature zijn er twee belangrijke bioactieve CLA-isomeren, c9, t11 CLA en t10, c12 CLA. Clarinol® is rijk aan de twee actieve isomeren, c9,t11 en t10,c12 CLA. Tonalin® is afgeleid van saffloerolie en bevat een 50:50-mengsel met cis-9-, trans-11- en trans-10-, cis-12-isomeren
CLA kopen
Bij Bodystore hebben we CLA van verschillende merken waaronder NOW Foods en Natrol. Bestel je CLA vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.
