Betaïne HCL

Wat is betaïne HCL?

Het is de hydrochloride zoutvorm van betaïne. Betaïne is een gemodificeerd aminozuur bestaande uit glycine met drie methylgroepen dat dient als methyldonor bij diverse biochemische reacties in het lichaam. Als supplement wordt betaïne HCL vaak gebruikt om het maagzuur te verhogen, vooral bij mensen met een tekort aan maagzuur. Naarmate we ouder worden, neemt de productie van maagzuur vaak af, wat kan leiden tot een opgeblazen gevoel na het eten. Betaïne HCL (hydrochloride) werkt in de maag als een soort maagzuur. Door een HCl supplement in te nemen, voeg je dus als het ware extra maagzuur toe.

Wat is maagzuur?

Maagzuur is een spijsverteringssap dat in de maag gevormd wordt. Het bevat onder andere zoutzuur. De pH-waarde van maagzuur bij mensen varieert gewoonlijk tussen 1,35 en 3,50. Maagzuur maakt deel uit van maagsap en het wordt gemaakt door cellen in het slijmvlies van de maagwand die maagwandklieren worden genoemd.

Wat doet betaïne HCL?

Betaïne hydrochloride (HCL) kan helpen om het zuurgehalte in de maag te verhogen. Het werkt het beste bij een lage pH (d.w.z. een zure omgeving). Dit zoutzuur supplement verhoogt tijdelijk het zuurgehalte in de maag (dat is hetzelfde als een lagere pH). Binnen 6-12 minuten na inname van neemt de zuurtegraad van de maag toe.

Hoe lang blijft de zuurgraad van de maag verhoogd?

Na inname van betaine HCL blijft de zuurgraad van de maag plusminus een uur verhoogd. Maar hoe lang dat precies duurt, hangt af van verschillende dingen, zoals hoe jouw spijsvertering werkt en hoe je maag is. Het effect van betaïne HCl kan per persoon verschillen. Sommige mensen hebben genoeg aan één dosis om hun maagzuur voor langere tijd te verhogen, terwijl anderen misschien een tweede dosis nodig hebben als ze later op de dag eten.

Het beste is om te proberen en te kijken wat voor jou werkt. Neem betaine HCl op verschillende momenten en let goed op hoe je je voelt na het eten. Als je merkt dat het bij de lunch genomen nog steeds helpt bij het avondeten en je voelt je beter, dan is dat prima. Maar als je tegen de avondmaaltijd merkt dat het effect minder wordt, kan het een goed idee zijn om een tweede dosis te nemen voor het avondeten, net zoals je dat doet voor het middageten.

Betaïne HCL dosering

Hoe komt je erachter wat de juiste betaïne HCL dosis voor jou is? Iedereen heeft zijn eigen specifieke dosis. De ideale dosering kan per persoon variëren tussen de één en zes capsules. De juiste dosis vinden is een kwestie van proberen. Je moet de juiste dosis voor jouw situatie bepalen. De maag is gemaakt om extreem zure omstandigheden aan te kunnen. Als jouw juiste dosis 2600mg is en je neemt slechts 1300mg, dan help je de maag hier niet mee. Door onderstaande stappen te volgen kun je de juiste dosis betaïne HCL voor jou achterhalen.

- Eet een maaltijd met tenminste 15-20 gram eiwitten (ongeveer 120 - 180 gram vlees). Begin met 1 capsule (648 mg) betaïne HCL bij het begin van de maaltijd.

- Eet je maaltijd op en let goed op veranderingen die je voelt in je maag en buik, met name een brandend of zwaar gevoel.

- Houd deze dosis van 1 capsule voor enkele dagen aan en je als je na 3 dagen niets merkt, probeer je 2 capsules.

- Houd deze dosering 2 dagen aan en probeer dan 3 capsules.

- Blijf het aantal capsules per maaltijd verhogen tot je enigszins last hebt van je maag zoals een brandend of zwaar gevoel.

- Als dit gebeurt weet je dat je ideale betaïne HCL dosering 1 capsule minder is. Bijvoorbeeld, als je last van maagpijn voelde toen je van 2 naar 3 capsules ging, dan is 2 capsules voor jou de juiste dosering voor een normale maaltijd.

Betaïne HCL kopen

Bij Bodystore vind je verschillende merken Betaïne HCL, waaronder die van Doctors Best. Bestel vandaag nog je Betaïne HCL bij Bodystore en profiteer van snelle levering. Bestel je op werkdagen voor 21.00 uur, dan heb je je bestelling al de volgende dag in huis.