Zink

Zink is belangrijk voor een gezond immuunsysteem, wondgenezing, de bouw van eiwitten, het laten groeien van weefsels en de synthese van DNA. De beste zink supplementen bestel je online bij Bodystore. Lees verder

Producten 1-9 van 17

Van hoog naar laag sorteren
  1. Zinc Picolinate 50mg (120 veggie caps)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    80%
    € 16,50
  2. Zinc Balance (100 capsules)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    90%
    € 15,95
  3. Zinc Gluconate 50mg

    Op voorraad

    Beoordeling:
    87%
    Vanaf € 12,58
  4. Zinc Glycinate (120 softgels)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 14,90
  5. Zinc Picolinate, 22mg (60 capsules)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 6,99
  6. C-1000 Zinc Immune (90 veggie caps)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 15,99
  7. Vitamin Code RAW Zinc (60 veggie caps)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 21,90
  8. Zinc Gluconate 30mg (250 tabletten)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 14,90
  9. Ionic Zinc, 50mg (59 ml)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 14,90
Pagina
per pagina

Wat is zink?

Zink is een belangrijk mineraal dat aanwezig is in diverse voedingsmiddelen en essentieel is voor onze gezondheid. Het komt van nature voor in cellen door het hele lichaam en speelt een rol bij celgroei, celdeling en de activiteit van enzymen, eiwitten en DNA (genen). Omdat het lichaam geen zink kan produceren, moet je het via voeding binnenkrijgen. Het wordt voornamelijk opgeslagen in spieren en botten.

Waar is zink goed voor?

Zink is essentieel voor diverse processen in ons lichaam. Het fungeert als bouwsteen van enzymen en speelt daardoor een rol bij het ondersteunen van ons immuunsysteem, wondgenezing, de normale DNA-synthese en het celdelingsproces. Zink draagt bij aan het proces van celvernieuwing en speelt een rol in weefselgroei en -ontwikkeling. Het draagt bij tot de instandhouding van normale testosterongehalten in het bloed en is goed voor de kwaliteit van sperma.

Ook voor jouw ogen is zink een belangrijke voedingsstof. Zink helpt om scherp te blijven zien (ook in het donker) en het speelt een rol in het functioneren van het netvlies. Het speelt een rol in het overbrengen van vitamine A van de lever naar het netvlies om melanine te produceren, een beschermend pigment in de ogen.

Waar zit zink in? Welke voeding

Met name eiwitrijke voedingsmiddelen (van dierlijke herkomst) bevatten veel zink. Voorbeelden van voeding waar zink in zit: oesters, rundvlees, eieren, lever, kikkererwten, hennepzaden, pompoenpitten, lijnzaad, sesamzaad en chiazaad, cacao, cashewnoten, melk, kaas.

Is zink slikken goed voor je?

Hoewel zink van nature aanwezig is in bepaalde voedingsmiddelen, kan een zinksupplement nuttig zijn als je niet genoeg zink binnenkrijgt uit je voeding. We raden aan om te gaan voor zink methionine, zink gluconaat of zink picolinaat als hoofdingrediënt van je zinksupplementen. Deze vormen van zink zijn het meest biologisch beschikbaar, wat betekent dat ze gemakkelijk in je systeem worden opgenomen.

Houd je aan de aanbevolen dosering van 15-30 mg/dag omdat een hogere dosis tot een tekort aan koper kan leiden. Zink vermindert de hoeveelheid koper die je lichaam opneemt en hoge doses zink kunnen een kopertekort veroorzaken. Daarom raden veel artsen aan om 2 mg koper in te nemen samen met een zinksupplement.

Als je te veel zink neemt kun je last krijgen van bijwerkingen als misselijkheid, braken, gebrek aan eetlust, buikkrampen, diarree en hoofdpijn. De bovengrens voor zink is 40 mg per dag, dus het is belangrijk om deze grens niet te overschrijden tenzij op voorschrift van een arts.

Oorzaken van zink tekort

Een tekort aan zink kan verschillende oorzaken hebben waardoor te weinig zink in de voeding, verminderde opname in het lichaam en bepaalde medische aandoeningen. Een voedingspatroon met weinig zinkrijke voedingsmiddelen, zoals vlees, noten en peulvruchten, kan bijdragen aan een tekort. Vegetariërs en veganisten, die weinig tot geen dierlijke producten eten, lopen mogelijk een hoger risico. Bovendien kunnen problemen met de opname van voedingsstoffen of chronische ziekten de zinkopname in het lichaam beperken.

Verhoogt zink testosteron?

Voor de omzetting van testosteron in zijn actieve vorm, dihydrotestosteron (DHT), is 5alfa-reductase nodig, dat voor zijn activiteit afhankelijk is van zink. Een tekort aan zink kan leiden tot een verminderde activiteit van de mannelijke hormoonreceptor. Daarom speelt zink een belangrijke rol bij de aanmaak van testosteron. Het is echter van belang te benadrukken dat een hoge zink inname niet per se resulteert in een verhoging van testosteron; sterker nog, het kan zelfs negatieve effecten veroorzaken.

Zink tabletten kopen

Wil je nu zink tabletten online kopen? Bij Bodystore vind je voordelige zink supplementen in verschillende vormen en maten. Zowel capsules als tabletten en vloeibaar. Enkel de beste merken zoals Now Foods, Swanson en Jarrow. De beste keuze is Zinc Balance van Jarrow Formulas. Bestel jouw zink pillen vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00u besteld, heb je het de volgende dag al in huis.

Stel je vraag
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen