Pre-Workout met cafeïne
Een pre-workout met cafeïne is een sportsupplement dat bedoeld is om voor een training in te nemen. Het bevat natuurlijke stimulerende stoffen, waaronder cafeïne. Lees verder
Wat is een pre-workout met cafeïne?
Als je regelmatig sport, weet je waarom je een pre-workout gebruikt. Het voorziet je lichaam van glucose, cafeïne en andere ingrediënten die energie geven. Een pre-workout met cafeïne bevat cafeïne of guarana, natuurlijke stimulanten van het centrale zenuwstelsel, als belangrijkste bron. Cafeïne is een van de meest gebruikte ingrediënten in fitness en sport. Het begint binnen 15 en 60 minuten te werken, afhankelijk van het type en de dosis.
Naast één of meerdere bronnen van cafeïne worden pre-workout supplementen vaak gecombineerd met aminozuren, vitamines, koolhydraten of andere soorten supplementen zoals creatine, betaïne anhydraat en rhodiola. Op zoek naar andere cafeïne producten? Bekijk hier al onze cafeïne supplementen.
Waarom cafeïne in een pre-workout?
Cafeïne heeft een stimulerend effect op het centrale zenuwstelsel omdat het de adenosine-receptor blokkeert. De opname van adenosine door receptoren in de hersenen zorgt ervoor dat je je moe gaat voelen. Cafeïne verhindert dat adenosine de hersenen kan bereiken. Hierdoor geeft het een gevoel van verhoogde energie en verdrijft een gevoel van vermoeidheid.
Speciaal voor sporters die ´s avonds trainen hebben we een uitgebreid assortiment pre-workout zonder cafeïne.
Hoeveel cafeïne zit er in een pre-workout?
De dosering cafeïne in een pre-workout loopt per supplement sterk uiteen. Pre-workout supplementen bevatten tussen de 100 mg en 400 mg cafeïne per portie. Ter vergelijk: een blikje Red Bull Energy Drink van 250ml bevat 80mg cafeïne.
Welke pre-workout heeft het meeste cafeine?
Mr. Hyde Nitro X van Pro Supps, Total War van RedCon1, 5150 van Rich Piana en ABE Ultimate van Applied behoren tot de hoogste gedoseerde pre-workouts met cafeïne.
Hoe gebruik je een pre-workout met cafeïne?
Gebruik van een pre-workout met cafeïne of andere stimulerende stoffen in de avond, kan de kwaliteit van slaap en rust beïnvloeden en leiden tot slapeloosheid. Neem daarom 4-6 uur voor het slapengaan GEEN pre-workout met cafeïne.
De effecten: Het wordt aanbevolen om een pre-workout met cafeïne 20 tot 40 minuten voor de training in te nemen.
Pre-workout met cafeïne kopen
Bij Bodystore hebben we pre-workout met cafeïne van verschillende merken waaronder de 5150 van Rich Piana 5% Nutrition. Bestel je pre-workout met cafeïne vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.
