GABA

Wat is GABA?

GABA staat voor Gamma-Amino Butyric Acid ofwel het niet-essentiële aminozuur gamma-aminoboterzuur. Niet-essentieel wil zeggen dat het lichaam dit aminozuur zelf kan aanmaken. Ons lichaam maakt GABA aan uit het aminozuur glutaminezuur met behulp van vitamine B6.

GABA is een inhiberende neurotransmitter die in de hersenen voorkomt. Hoewel de belangrijkste functie van GABA die van neurotransmitter is, heeft het de structuur van een aminozuur en wordt daarom een ​​aminozuur neurotransmitter genoemd.

Ons lichaam maakt GABA uit glutaminezuur, met behulp van glutamaatdecarboxylase-enzymen en vitamine B6. Deze voedingsstoffen zitten in een gevarieerd voedingspatroon met o.a. bladgroenten, uien, noten en zaden. Indien de GABA-concentratie in de hersenen te laag is, kan een GABA supplement uitkomst bieden. GABA is verkrijgbaar in verschillende vormen zoals poeder, capsules of tabletten.

Is een GABA supplement veilig?

Over het algemeen is er niet genoeg informatie om met zekerheid te kunnen stellen dat GABA veilig is. Daarom is het aan te raden om GABA niet te gebruiken als je zwanger bent of borstvoeding geeft. Er is niet genoeg bekend over de wisselwerking van GABA met medicijnen, of andere supplementen, maar wees voorzichtig als je bloeddrukmedicatie gebruikt.

Bijwerkingen van GABA?

De mogelijke bijwerkingen van GABA-supplementen zijn niet goed onderzocht maar maagklachten, hoofdpijn, slaperigheid of slappe spieren kunnen voorkomen. Omdat GABA je slaperig kan maken mag je geen auto besturen of machines bedienen nadat je GABA pillen hebt ingenomen.

Hoe zijn de ervaringen met GABA?

De ervaringen van onze klanten met Gaba supplementen zijn goed te noemen. Klanten geven in de productreviews maar liefst 4 van de 5 sterren.

Is Gaba verslavend of gevaarlijk?

Gaba supplementen bevatten een niet-verslavende bron van gamma-aminoboterzuur. GABA-supplementen worden als veilig beschouwd bij inname gedurende maximaal 12 weken.

Wat is de aanbevolen dagelijkse dosering?

Over het algemeen wordt aanbevolen om te beginnen met de laagst aanbevolen dosis en, indien nodig, geleidelijk te verhogen. Sommige natuurdiëtisten schrijven GABA voor in doses tot 200 milligram, vier keer per dag, voor een maximale dagelijkse dosis van 800 milligram. Andere aanbevelingen zijn maximaal 750 mg in 1-3 doses.

Wanneer neem je het in?

Het moment van inname hangt af van hoe het wordt voorgeschreven. Het algemene voorschrift is: 1 tot 2 maal daags 500mg bij voorkeur op een lege maag met bijvoorbeeld wat vruchtensap innemen. In andere gevallen wordt aanbevolen om 500-1000 mg 20-30 minuten voor het slapen gaan te nemen. Aanbevolen dosering niet overschrijden. Raadpleeg uw arts of apotheker bij zwangerschap, borstvoeding, medicijngebruik of onduidelijkheden.

GABA in combinatie met 5-HTP

Een op mensen gebaseerde studie toonde aan dat een combinatie van 5-HTP en gamma-aminoboterzuur (GABA) de tijd die nodig was om in slaap te vallen aanzienlijk verkortte, de slaapduur verlengde en de slaapkwaliteit verbeterde.

GABA is een aminozuur dat fungeert als de primaire inhiberende neurotransmitter voor het centrale zenuwstelsel. Het remt zenuw transmissie in de hersenen. De combinatie met 5-HTP heeft waarschijnlijk een synergetisch effect.

GABA samen met L-Theanine

L-Theanine verhoogt de GABA waardes, evenals serotonine en dopamine in de hersenen. L-theanine is wat bekend staat als een anxiolyticum. L-theanine kan zich richten op de glutamaat receptoren, wat niet alleen de binding van glutamaat aan die receptoren verhindert, maar ook de productie van GABA op gang brengt, wat een route biedt om de GABA-glutamaatbalans in evenwicht te brengen. GABA en glutamaat zijn twee neurotransmitters die elkaar in balans houden. Heb je te weinig GABA, dan heb je een teveel aan glutamaat.

Gaba kopen

Bij Bodystore hebben we Gaba van verschillende merken waaronder de Gaba van Now. Onze topper is NOW Foods GABA 500mg. Bestel je Gaba vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.