Glutamine

Wat is Glutamine?

Glutamine is een niet-essentieel aminozuur dat het lichaam zelf kan aanmaken, voornamelijk in de spieren, lever en andere weefsels. Het is de belangrijkste energiebron en bouwsteen voor snel delende cellen zoals immuuncellen en darmcellen.

Hoewel het lichaam onder normale omstandigheden voldoende glutamine produceert, kan de behoefte bij intensieve training, stress en ondervoeding toenemen. In zulke gevallen kan een glutamine supplement helpen om tekorten aan te vullen.

Wat doet glutamine in je lichaam?

Glutamine speelt een rol in verschillende lichaamsprocessen. Het is een belangrijke energiebron voor de dunne darm en speelt een rol de normale werking van immuuncellen. Daarnaast helpt glutamine bij het transport en de afvoer van stikstofhoudende afvalstoffen, zoals ammoniak. Bij verzuring breken de nieren extra glutamine af om de pH in het lichaam in balans te houden.

Waar zit glutamine in?

Glutamine zit voornamelijk in dierlijke eiwitten (rundvlees, kip, vis, zuivelproducten, eieren) en plantaardige eiwitten (peulvruchten, noten en zaden), maar ook in spirulina, spinazie, bieten, kool en granen.

Wie heeft behoefte aan extra glutamine?

Glutamine-supplementen kunnen vooral waardevol zijn voor sporters vooral tijdens periodes van stress of intensieve training. Ook ouderen en mensen met verminderde opname van voedingsstoffen, kunnen behoefte hebben aan extra glutamine. Gaba suppletie kan helpen om de verhoogde behoefte in deze situaties op te vangen.

Glutamine kopen bij Bodystore

Bij Bodystore vind je de beste glutamine supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) glutamine capsules en glutamine poeder. Bestel gemakkelijk online bij Bodystore. Voor 21:00 besteld, is morgen in huis. Gratis verzending vanaf 49 euro.