Sportvoeding advies
Sportvoeding speelt een belangrijke rol in het behalen van sportieve doelen en het ondersteunen van jouw prestaties. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, meer energie nodig hebt voor een intensieve training, of sneller wilt herstellen, met de juiste sportvoeding behaal je optimaal resultaat. Bij Bodystore vind je alles wat je nodig hebt om jouw sportieve prestaties te verbeteren.
Eiwitten: Bouwstenen voor je lichaam
Eiwitten zijn essentieel voor elke sporter die zich richt op spieropbouw en herstel. Onze eiwitsupplementen bieden hoogwaardige eiwitten, zoals whey protein, voor snelle opname en ondersteuning na het sporten. Van eiwitshakes tot eiwitrepen, Bodystore biedt verschillende opties om jouw eiwitbehoefte aan te vullen.
Pre-Workout en Energie
Een effectieve training begint met voldoende energie en focus. Onze pre-workout supplementen helpen je om energiek aan je training te beginnen en ondersteunen je bij het leveren van topprestaties. Voor extra kracht en explosiviteit kies je voor creatine supplementen, populair bij zowel krachtsporters als duursporters.
Koolhydraten voor Uithouding en Kracht
Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor sporters, vooral bij intensieve trainingen. Bekijk ons assortiment koolhydraat supplementen voor snelle energieaanvulling tijdens of na het trainen. Wil je gewicht en spiermassa opbouwen? Dan zijn weight gainers ideaal voor extra calorieën en brandstof.
Fitness supplementen voor extra ondersteuning
Specifieke fitness supplementen kunnen jouw prestaties verbeteren en herstel versnellen. In onze categorie fitness supplementen vind je alles, van energieboosters tot test boosters om jouw trainingsresultaten te ondersteunen. Deze supplementen zijn zorgvuldig samengesteld om jou te helpen je doelen sneller te bereiken.
Jouw Sportdoelen bereiken
Bij Bodystore hebben we een uitgebreid aanbod aan hoogwaardige sportvoeding, afgestemd op verschillende doelen en behoeften. Of je nu net begint met trainen of al een ervaren sporter bent, wij helpen je om jouw sportieve prestaties te optimaliseren. Ontdek ons volledige assortiment sportvoeding en breng je trainingen naar een hoger niveau!
-
Top 5 supplementen voor aankomen
Wil je graag aankomen in gewicht? Wij hebben de beste supplementen voor je op een rijtje gezet. Aanbevolen producten ...
-
De voordelen van BCAA's
De drie essentiële aminozuren leucine, isoleucine en valine vormen samen de BCAA's. Ze hebben een positief effect op de spieropbouw, vetverlies, energie en herstel. 1) BCAA’s hebben een spieropbouwend effect Studies tonen aan dat de BCAA's en met name leucine de eiwitsynthese in de spier ...
-
Kun je aankomen met creatine?
Hoewel creatine van nature wordt gemaakt in het lichaam, kan het voor sommige mensen nuttig zijn om het via voeding of supplementen binnen te krijgen. Creatine is populair geworden omdat het in combinatie met koolhydraten de spiermassa kan vergroten. Ook kom je creatine vaak tegen als een van de ...
-
Aminozuren of whey proteïne ?
Vaak krijgen wij de vraag of wij aminozuren of whey eiwit aanraden. Het antwoord daarop ligt niet zo zwart/wit. Het ligt eraan wat je doel is, waarvoor je het product wilt inzetten. Het belangrijkste verschil tussen pure aminozuren en whey proteïne, is dat aminozuren sneller worden opgenomen ...
-
Proteïne shakes alleen voor bodybuilders?
Dit artikel is voor iedereen die zich afvraagt of proteïne-shakes alleen voor bodybuilders zijn. Proteïne shakes worden ook wel eiwitshakes genoemd. Bodybuilders gebruiken vaak whey proteïne om hun spieren te laten herstellen na een zware training. Het is echter een misvatting om te denken ...
-
Creatine en Whey proteïne combineren?
In krachtsport behoren creatine en whey proteïne tot de de bekendste werkzame voedingssupplementen. Whey proteïne is een basis supplement. Wie spieren wil opbouwen neemt dit het hele jaar door. Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Na de training wil je lichaam heel graag eiwitten om te ...
-
Eiwitshake met water of melk
De meeste eiwit supplementen bevatten veel proteïne, met minimaal koolhydraten en vet. Echter, je kan de voedingswaarde van een eiwitshake veranderen door de poeder met melk ipv met water te mengen. Een schep eiwitpoeder gemengd met water bevat 110 calorieën. De shake mengen met melk kan het ...
-
Hoeveel calorieën bevat een eiwitshake?
Er zijn verschillende soorten eiwitpoeders verkrijgbaar waaronder whey eiwit en caseïne eiwit. Elke soort eiwitshake verschilt lichtjes in calorieën. Whey Eiwit Whey eiwit, een snel verteerbare eiwitbron is afkomstig van melk. Een gemiddelde wei eiwit bevat 117 calorieën per dosering, met ...
-
Het ATP-CP energiesysteem
Het ATP CP-energiesysteem, ook bekend als het fosfatensysteem, is een van de drie energiesystemen in het menselijk lichaam die de benodigde energie leveren voor verschillende activiteiten. Dit systeem is vooral betrokken bij activiteiten van korte duur en hoge intensiteit. Dit is hoe het werkt: ...
-
Voor- en nadelen van eiwit supplementen
Koolhydraten? Nee. Vetten? Nee. Eiwitten (proteïne)? Juist, hier gaan we het vandaag over hebben. Tijdens de biologielessen op de middelbare school zullen deze ongetwijfeld voorbij gekomen zijn en wie goed op heeft gelet, weet dat eiwitten dienen als bouwstof voor het menselijk lichaam. ...
