Sportvoeding - Advies

 

 

Sportvoeding speelt een belangrijke rol in het behalen van sportieve doelen en het ondersteunen van jouw prestaties. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, meer energie nodig hebt voor een intensieve training, of sneller wilt herstellen, met de juiste sportvoeding behaal je optimaal resultaat. Bij Bodystore vind je alles wat je nodig hebt om jouw sportieve prestaties te verbeteren. Onze eiwitten zoals whey protein ondersteunen spieropbouw en herstel, terwijl pre-workout supplementen je helpen om energie en focus te vergroten voor je training. Daarnaast bieden we koolhydraten voor uithoudingsvermogen en creatine supplementen voor toename van spierkracht waardoor je langer en zwaarder kunt trainen. Met de beste producten voor spieropbouw kun je zorgen voor een snellere spiergroei.
  1. Top 5 supplementen voor aankomen
    hand-thumb-up 2564
    Wil je graag aankomen in gewicht? Wij hebben de beste supplementen voor je op een rijtje gezet. ...
  2. Kun je aankomen met creatine?
    hand-thumb-up 3007
    Ja, het is mogelijk om in gewicht aan te komen door het gebruik van creatine. Creatine trekt water aan naar je spiercellen, wat resulteert in een tijdelijke toename van het lichaamsgewicht. Deze gewichtstoename is echter geen vet- of spiermassa, maar voornamelijk vocht. Het effect is meestal ...
  3. Aminozuren of whey proteïne?
    hand-thumb-up 2398
    Vaak krijgen wij de vraag of wij aminozuren of whey proteïne aanraden. Het antwoord ligt niet zo zwart-wit, want het hangt af van je doelen en waarvoor je het product wilt inzetten. Het grootste verschil tussen pure aminozuren en whey proteïne is de opname snelheid. Aminozuren worden ...
  4. Kun je creatine en eiwitshake combineren?
    hand-thumb-up 3213
    Ja, creatine en eiwitshakes kunnen uitstekend gecombineerd worden. Beide zijn populaire supplementen binnen de sportvoeding en spelen een belangrijke rol in spieropbouw en herstel. Creatine helpt bij het verbeteren van je sportprestaties en spierkracht terwijl eiwitshakes het herstel en de ...
  5. Hoeveel calorieën bevat een eiwitshake?
    hand-thumb-up 2503
    De hoeveelheid calorieën in een eiwitshake varieert per soort en ingrediënten, maar gemiddeld bevat een portie tussen de 90 en 280 kcal. Whey- en caseïne-eiwitshakes leveren meestal 110–120 kcal per dosering met 20–25 gram eiwit, terwijl plantaardige shakes zoals soja ongeveer 90 kcal ...
  6. Het ATP-CP energiesysteem
    hand-thumb-up 2537
    Het ATP CP-energiesysteem, ook bekend als het fosfatensysteem, is een van de drie energiesystemen in het menselijk lichaam die de benodigde energie leveren voor verschillende activiteiten. Dit systeem is vooral betrokken bij activiteiten van korte duur en hoge intensiteit. Dit is hoe het werkt: ...
  7. De 5 meest gebruikte sport supplementen
    hand-thumb-up 1245
    Hieronder beschrijven we de vijf meest gebruikte sport supplementen, die samen met de juiste training en voeding helpen bij spiergroei en herstel.   1. Eiwitpoeder voor spiergroei Eiwitpoeder is essentieel voor het herstel en de opbouw van spieren. Na je training een shake met ...
  8. Hoe wordt creatine gemaakt?
    hand-thumb-up 1718
    Om te beginnen, laten we kijken hoe creatine in het lichaam wordt gemaakt? In het menselijk lichaam, wordt creatine gemaakt uit de biosynthese van de aminozuren glycine en arginine. Naast deze aminozuren, speelt een ander aminozuur genaamd methionine ook een cruciale rol in de productie van van ...
  9. 6 Voor- en nadelen van weight gainers
    hand-thumb-up 1091
    De weight gainer is op dit moment nog altijd één van de populairste supplementen die je maar kunt nemen voor bij het sporten. Nu is niet nog niet iedereen bekend met de grootste voor- en nadelen van het gebruik van een weight gainer. Om hier verandering in te brengen hebben we besloten om voor ...

9 producten

user Stel je vraag
Heb je ergens hulp of advies bij nodig? Laat het ons hier weten!
We streven ernaar je bericht binnen 4 uur te beantwoorden (ma-vr).

This form is protected by reCAPTCHA - the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.