Slapen
Slaap is super belangrijk voor je gezondheid, zowel lichamelijk als mentaal. Lees hier waarom goede slaap zo belangrijk is en ontdek handige tips voor een betere nachtrust. Welterusten en slaap lekker!
-
17 onderbouwde tips om beter te slapen
Dit artikel is wetenschappelijk onderbouwd, geschreven door experts en gecontroleerd door experts. Ons team van voedingsdeskundigen en adviseurs streeft ernaar objectief, neutraal en eerlijk te zijn en informatie vanuit verschillende perspectieven of standpunten te belichten, zodat lezers ...
-
De "Military Sleep" methode
Slaap is belangrijk om je lichaam en geest te laten herstellen. Slaap zorgt ervoor dat de hersenen en het lichaam langzamer kunnen werken en zich kunnen bezighouden met herstelprocessen. Het grootste deel van spierherstel en -groei vindt plaats tijdens de slaap wanneer hormonen vrijkomen. ...