Vaak krijgen wij de vraag of wij aminozuren of whey proteïne aanraden. Het antwoord ligt niet zo zwart-wit, want het hangt af van je doelen en waarvoor je het product wilt inzetten. Het grootste verschil tussen pure aminozuren en whey proteïne is de opname snelheid. Aminozuren worden razendsnel door het lichaam opgenomen, waardoor ze ideaal zijn wanneer je snel je aminozuurgehalte in het bloed wilt verhogen, bijvoorbeeld direct na een training. Ben je op zoek naar aminozuren met een snelle werking? Ontdek ons uitgebreide assortiment.
Aminozuren worden vooral gebruikt in een cutting fase, waarin de calorie inname wordt verminderd om vet te verbranden zo veel mogelijk spiermassa te behouden. Ze helpen bij het beschermen van de spieren tegen afbraak, zonder dat er extra calorieën worden toegevoegd. Heb je vragen over aminozuren? Neem contact met ons op!
Aan de andere kant wordt whey eiwitpoeder meestal gebruikt in de opbouwfase, omdat het langer doorwerkt dan pure aminozuren. Whey proteïne ondersteunt eiwitsynthese (het proces waarbij aminozuren in spiercellen worden gecombineerd om spiermassa op te bouwen) tot wel 5 uur na inname. Veel sporters kiezen voor whey proteïne omdat het wordt gezien als de beste eiwitten voor spierherstel en -opbouw.
Voor spierbehoud en snelle opname
Voor langdurige spieropbouw:
Whey proteïne is een hoogwaardige eiwitbron die alle essentiële aminozuren bevat die nodig zijn voor spieropbouw. Essentiële aminozuren kunnen we niet zelf aanmaken, dus we moeten ze via de voeding of supplementen binnenkrijgen. Whey proteïne wordt langzamer verteerd dan aminozuren en biedt een bron van eiwitten voor spierherstel en langdurige spiergroei.
Aminozuren kunnen ook helpen bij spiergroei, maar door voldoende eiwitrijke voedingsmiddelen te eten, kun je hetzelfde bereiken. Aminozuren zijn een gemakkelijke manier om je spieren snel te voeden, vooral als je geen tijd hebt om een whey shake klaar te maken. Wil je weten welke eiwitten het beste voor jou zijn? Bekijk onze producten en kies de juiste optie voor jouw doelen.
Wat is beter: Whey of Aminozuren?
Whey proteïne bevat complete eiwitten met een aminozuurprofiel dat het lichaam nodig heeft om spieren op te bouwen. Aminozuren zijn voorverteerde eiwitten die je lichaam direct kan gebruiken voor proteïne synthese. Beide hebben hun voordelen, maar de opname-snelheid en werkingsduur verschillen. Afhankelijk van je doel, timing en budget moet je bepalen welk product op welk moment het beste voor je werkt. Wil je snel resultaat? Bekijk de beste eiwitten en aminozuren in ons assortiment.
Als je hulp nodig hebt bij het kiezen van de juiste producten, neem dan gerust contact op met ons service team. Bodystore staat altijd klaar om je vragen te beantwoorden.
