Gezondheid - Advies
Een gezond leven begint met de juiste balans in voeding, beweging en ontspanning. Het is belangrijk om je lichaam te ondersteunen met essentiële voedingsstoffen en supplementen. Op deze pagina vind je advies over hoe je jouw gezondheid kunt verbeteren, van het aanvullen van je vitamines tot het inzetten van supplementen en aminozuren om optimaal te presteren. Zorg goed voor je lichaam, en het zal voor jou zorgen!
-
De 10 beste detox tips
Detox! Veel mensen zijn ermee bezig. Het klinkt als een hype en echt van deze tijd. Niets is minder waar. Detoxen/ontgiften wordt als sinds jaar en dag in diverse culturen toegepast. Detoxen wordt veel in de Ayurvedische en Chinese geneeskunde toegepast. Veel Yoga en meditatie beoefenaars doen ...
-
Tips om overgewicht te voorkomen
In Nederland komt overgewicht steeds vaker voor, niet alleen bij volwassenen maar ook bij kinderen. Overgewicht kun je voorkomen door de juiste voeding te eten en je gedrag aan te passen. We hebben een overzichtelijke top 10 gemaakt met de beste tips om overgewicht te voorkomen. Tip #1 Houd ...
-
Gezonde leefstijl tips voor de 50+ vrouw
Je voelt je goed en bent nu 50+ Dat wil je natuurlijk zo houden. Als je ouder wordt is het wel slim om wat extra goede gewoonten aan te nemen. Waarom? Omdat je lichaam wat meer aandacht nodig heeft om fit te blijven. Om je op weg te helpen hebben wij een overzichtelijke top 10 gemaakt met de ...
-
Gezonde leefstijl tips voor de 50+ man
Ben jij een vlotte man van 50 + en wil je dat graag zo houden? Lees dan dit artikel! Hier lees je de beste tips om fit for life te blijven. Het is niet moeilijk als je bereid bent om hier en daar wat aanpassingen in je leven te maken. Niks rigoureus en allemaal goed te doen.Toen je 20 was leek ...
-
Gezond leefplan
Wil jij gezonder leven? Bewuster eten en je natuurlijk goed voelen? Veel mensen hebben dat plan maar weten niet precies waar ze moeten beginnen. We kunnen dat heel goed kunnen begrijpen en daarom hebben we een gezond leefplan met 10 tips om gezonder te gaan leven en eten. Tip #1) Lees de ...
-
Gezonde darmen
Er zijn drie belangrijke redenen waarom je aan je darmgezondheid moet denken: 1. Je darmen zitten vol essentiële microben. Je darmkanaal bevat 100.000 miljard microben die een cruciale rol spelen in je gezondheid. Ze produceren hormonen en vitamines en helpen bij de verwerking van ...
-
Spijsvertering verbeteren? 10 tips
Wil jij graag je spijsvertering verbeteren? Om je spijsvertering optimaal te laten werken, moet je op een aantal zaken letten. In onze top 10 tips voor een gezonde spijsvertering laten we zien wat je het beste kunt doen. Daarnaast kunnen spijsvertering supplementen een waardevolle aanvulling ...
-
Cortisol verlagen
Het is mogelijk om cortisol te verlagen door veranderingen in je levensstijl aan te brengen om triggers voor cortisolproductie, zoals stress, te verminderen. Lees hier meer. Wat is cortisol? Cortisol is een steroïde hormoon dat wordt geproduceerd in de bijnieren. Dit zijn kleine, ...
-
Tips voor gezonde gewrichten
Gezonde gewrichten kunnen je helpen mobiel te blijven als je ouder wordt. Hoewel je blessures misschien niet volledig kunt voorkomen of aandoeningen zoals artritis kunt vermijden, zijn er enkele dingen die je kunt doen om je gewrichten gedurende je hele leven te beschermen. Hier zijn een paar ...
-
Voeding voor de gewrichten
De voeding die je eet is van invloed op je gezondheid, dus het is essentieel om er een gewoonte van te maken gezond te eten. Door te kiezen voor voedingsmiddelen die ontstekingen voorkomen, het bindweefsel versterken (neem bijvoorbeeld collageen supplementen) en een grotere botdichtheid ...
