- Home
- Advies
- Voeding
- Voedingsstoffen
- Vetten advies
Vetten advies
Hier lees je alles over vetten, een bron van energie, vitamine A, vitamine D, vitamine E en essentiële vetzuren. In voeding zitten twee soorten vet: verzadigd en onverzadigd vet. Goede vetten smeren de gewrichten, remmen ontstekingen en zijn belangrijk voor een goede hormoonproductie en en normale ontwikkeling van de hersenen.
-
Informatie over Vetten
Vetten zijn onder te verdelen in plantaardige en dierlijke vetten. Zeker bepaalde dierlijke vetten zijn onmisbaar voor het lichaam: ze dienen als leverancier voor bepaalde vitamines, zoals vitamine A en D. Ze smeren de gewrichten, net zoals kogellagers gesmeerd worden door vet. Ze dienen - in de ...1370
-
Gezonde vetten voor spieropbouw
Vetten zijn belangrijk voor spieropbouw omdat ze nodig zijn voor de opbouw van prostaglandine en testosteron. Ze verhogen bovendien de insulinegevoeligheid en verbeteren zodoende de werking van insuline. Vetten versnellen verder het lichamelijk herstel, ze hebben een anti-katabole werking en het ...1421
Categorieën
- Jouw doel 72
- Gewichtstoename 16
- Afslanken 20
- Beter figuur 4
- Gezondheid 16
- Spieropbouw advies 16
- Voeding 62
- Gezonde recepten 29
- Gezond aankomen recepten 5
- Gezonde recepten afvallen 6
- Eiwitrijke recepten spieropbouw 3
- Proteïne pannenkoeken recepten 2
- Gezond ontbijt recepten 6
- Gezonde lunch recepten 3
- Gezond avondeten recepten 2
- Voedingsstoffen 31
- Aminozuren advies 4
- Eiwitten advies 16
- Koolhydraten advies 2
- Mineralen advies 1
- Plantenextracten 4
- Vetten advies 2
- Vitamines advies 2
- Jouw sport 40
- Atletiek 0
- Bodybuilding advies 7
- Boksen 3
- Bootcamp 1
- Crossfit 1
- Danssport 0
- Fitness 19
- Hardlopen 2
- Hockey 1
- Kickboksen 2
- Roeien 1
- Tennis 0
- Turnen 1
- Voetbal 1
- Volleybal 0
- Wielersport 1
- Yoga 0
- Zwemmen 0
- Producten 28
- Sportvoeding advies 21
- Voedingssupplementen advies 7
