- Home
- Advies
- Voeding
- Voedingsstoffen
- Vetten advies
Vetten advies
Hier lees je alles over vetten, een bron van energie, vitamine A, vitamine D, vitamine E en essentiële vetzuren. In voeding zitten twee soorten vet: verzadigd en onverzadigd vet. Goede vetten smeren de gewrichten, remmen ontstekingen en zijn belangrijk voor een goede hormoonproductie en een normale ontwikkeling van de hersenen.
-
Goede en slechte vetten
In het kort Vet is een belangrijke bron van energie. De vetoplosbare vitamines (A, D, E en K) neemt het lichaam het beste op als er ook vet aanwezig is. Vetten worden door je lichaam ook gebruikt als bouwstoffen. Je hebt vetten bijvoorbeeld nodig om celmembranen te bouwen. Goede vetten: ...1671
-
Gezonde vetten voor spieropbouw
Vetten zijn belangrijk voor spieropbouw omdat ze nodig zijn voor de opbouw van prostaglandine en testosteron. Ze verhogen bovendien de insulinegevoeligheid en verbeteren zodoende de werking van insuline. Vetten versnellen verder het lichamelijk herstel, ze hebben een anti-katabole werking en het ...1776
-
Omega-3 visolie: Veelgestelde vragen
Hier vind je een overzicht van veertien veelgestelde vragen over omega-3 vetzuren, visolie, EPA en DHA, de verhouding Omega 6:Omega 3, wat de beste Omega-3 visolie is, en de aanbevolen dosering. Heb je toch nog een vraag? Neem contact met ons op. 1. Waarom omega-3 nemen? Het grootste deel ...177
Categorieën
- Jouw doel 75
- Gewichtstoename 16
- Afslanken 20
- Beter figuur 4
- Gezondheid 16
- Spieropbouw advies 17
- Slapen 2
- Voeding 66
- Gezonde recepten 29
- Gezond aankomen recepten 5
- Gezonde recepten afvallen 6
- Eiwitrijke recepten spieropbouw 3
- Proteïne pannenkoeken recepten 2
- Gezond ontbijt recepten 6
- Gezonde lunch recepten 3
- Gezond avondeten recepten 2
- Voedingsstoffen 35
- Aminozuren advies 4
- Eiwitten advies 15
- Koolhydraten advies 2
- Mineralen advies 1
- Plantenextracten 4
- Vetten advies 3
- Vitamines advies 3
- Jouw sport 40
- Atletiek 0
- Bodybuilding advies 7
- Boksen 3
- Bootcamp 1
- Crossfit 1
- Danssport 0
- Fitness 19
- Hardlopen 2
- Hockey 1
- Kickboksen 2
- Roeien 1
- Tennis 0
- Turnen 1
- Voetbal 1
- Volleybal 0
- Wielersport 1
- Yoga 0
- Zwemmen 0
- Producten 29
- Sportvoeding advies 21
- Voedingssupplementen advies 8
