Fitness



Fitness is niet alleen een manier om je lichaam te versterken en je uithoudingsvermogen te verbeteren, het is ook een levensstijl die bijdraagt aan je algehele gezondheid en welzijn. Of je nu een beginner bent die net begint met trainen of een ervaren sporter die zijn prestaties wil optimaliseren, de juiste supplementen kunnen een groot verschil maken.


Een belangrijk aspect van fitness is het gebruik van eiwitten, die essentieel zijn voor spieropbouw en herstel. Whey protein is een populaire keuze onder sporters, omdat het snel door het lichaam wordt opgenomen. Bekijk onze whey protein categorie voor de beste opties om je eiwitinname te verhogen.


Naast eiwitten is het ook belangrijk om je energieniveau op peil te houden. Dit kan door gebruik te maken van koolhydraten, die je de benodigde brandstof geven voor intensieve trainingen. Als je probeert aan te komen of spiermassa op te bouwen, zijn weight gainers een uitstekende optie.


Om je trainingen nog effectiever te maken, kunnen fitness supplementen een waardevolle aanvulling zijn. Denk hierbij aan creatine voor extra kracht en uithoudingsvermogen, of test boosters om je testosteronniveaus op peil te houden. Voor een extra boost voor je training, overweeg dan onze pre-workout supplementen, die je helpen om je training naar een hoger niveau te tillen.


Of je nu je kracht wilt vergroten, spiermassa wilt opbouwen of gewoon actiever wilt zijn, de juiste supplementen kunnen je ondersteunen in je fitnessdoelen. Bekijk ons assortiment en ontdek welke producten het beste bij jouw persoonlijke doelen passen!

  1. 10 basisregels voor krachttraining
    hand-thumb-up 1477
    1. Train niet te vaak. Spieren herstellen en groeien als je rust, dus niet terwijl je traint. Je kunt een bepaalde spiergroep pas weer trainen wanneer het zijn kracht terug heeft, oftewel wanneer je geen spierpijn meer voelt. Train niet langer dan 1 tot 1,5 uur per sessie. 2. Train niet te ...
  2. Fitness oefeningen
    hand-thumb-up 1786
    Ga jij vaak naar de sportschool en train je braaf 3 keer per week maar mis je de goede resultaten? Misschien is het dan tijd om alle fitness oefeningen weer goed onder de loep te nemen. Wie weet is uitvoering niet helemaal goed of doe je te vaak dezelfde soort oefeningen. Wij hebben alle ...
  3. Afslanken met Cardiofitness
    hand-thumb-up 1722
    Als je wilt afslanken is cardiofitness waarschijnlijk een van de beste manieren om je doel te bereiken. Als je nog nooit aan cardiofitness hebt gedaan, kun je het beste beginnen met wandelen. 3 maal per week 20 minuten, dit kun je buiten doen maar je kunt het ook op de loopband doen. Zorg dat je ...
  4. Cardiotraining voor vetverlies
    hand-thumb-up 1571
    Cardiotraining (of cardiovasculaire training) is belangrijk voor een gezond hart en voor gewichtsverlies. Het zorgt ervoor dat je uithoudingsvermogen verbetert en je lichaam je vetreserves als brandstof gebruikt. Als vet kwijtraken je doel is, dan is Cardiotraining een van de beste middelen om ...
  5. Hoeveel calorieën verbrand je met aerobics?
    hand-thumb-up 1784
    Aerobics is een goede manier om vet te verbranden, spieren te verstevigen en je conditie te verbeteren. Het duurt maximaal een uur maar is toch vrij intensief. Aerobics lessen volgen is dus een efficiënte manier om zoveel mogelijk resultaat in weinig tijd te bereiken. Hoeveel calorieën je ...
  6. Trainingsschema spiergroei beginners
    hand-thumb-up 1407
    Wil je graag spiermassa kweken? We raden een beginner aan 3 keer per week te trainen, bij voorkeur om de dag. Op deze manier geef je je lichaam voldoende tijd voor herstel en spiergroei. Spieren groeien niet terwijl je traint; ze groeien als je rust. Tijdens het trainen raken je spiercellen ...
  7. Trainingsschema spiergroei gevorderden
    hand-thumb-up 1478
    Wil je graag je spieropbouw vergroten? Train met super intensiteit. Hiermee bedoelen we dat je elke spiergroep tot uitputting traint. Train altijd slechts één grote spiergroep per dag. Waarom? Als je twee grote spiergroepen achter elkaar traint, kun je de tweede spiergroep niet met dezelfde ...
  8. 7 trainingstips om vet kwijt te raken
    hand-thumb-up 1509
    Als vetverlies je hoofddoel is, moet natuurlijk als eerste je dieet aangepast worden. Als je meer kcal eet dan je per dag gebruikt zal je over het algemeen geen vet kwijtraken. Maar ook de training zal moeten worden aangepast. Hieronder staan een paar eenvoudige tips die het verbranden van je ...
  9. Biceps oefeningen
    hand-thumb-up 1684
    Hieronder vind je een uitgebreid overzicht biceps oefeningen. Met YouTube filmpjes en duidelijke instructies. Alles voor mooie grote armen. Be your best! Standing Barbell Curl Doel: de ontwikkeling van de biceps Uitgangspositie Ga rechtop staan, met de voeten op heupbreedte. Pak de barbell ...
  10. Borst oefeningen
    hand-thumb-up 1724
    Wil jij een brede borstkas ontwikkelen? Borst is voor velen de favoriete spiergroep om te trainen. Het is niet voor niets dat maandag vaak te boek staan als chest day. Hier vind je een overzicht van de beste oefeningen om borst te trainen. Barbell Flat Bench Press - vlak bankdrukken Doel: de ...

Producten 1-10 van 19

question-mark-circle
Heb je ergens hulp of advies bij nodig? Laat het ons hier weten!
We streven ernaar je bericht binnen 4 uur te beantwoorden (ma-vr).