Fitness - Advies

Fitness is een populaire manier om actief bezig te zijn en aan een gezonde levensstijl te werken. Of je nu net begint met trainen of al langer sport, een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon vormt altijd de basis.

• Eiwitten, zoals whey protein, worden vaak gebruikt om de dagelijkse eiwitinname te verhogen. Eiwitten dragen bij aan de instandhouding en groei van spiermassa.
• Koolhydraten dragen bij tot het herstel van de normale werking van de spieren (contractie) na zeer intensieve en/ of langdurige lichaamsbeweging die tot spiervermoeidheid en depletie van de glycogeenvoorraad in skeletspieren heeft geleid.
• Sporters die hun calorie-inname willen verhogen, kunnen weight gainers gebruiken.
• Creatine verhoogt de fysieke prestaties bij opeenvolgende korte, hoogintensieve oefeningen, bij een dagelijkse inname van 3 gram.
• Daarnaast kiezen sommige sporters voor pre-workout supplementen als aanvulling rondom hun training.

Bekijk het assortiment en ontdek de beste fitness supplementen en bereik je sportdoelen.