Fitness



Hier lees je alles over fitness. Of je nu een beter figuur wilt of meer spieren en kracht, bij ons ben je aan het juiste adres. Wij helpen je graag verder om je doel te bereiken. Dit doen we door jou te inspireren en te voorzien van de beste tips over voeding, supplementen, training en meer. Ons motto is hetzelfde als altijd: Be your best!

Klik hier voor ons meest gelezen artikel: Voeding en supplementen voor fitness.

Producten 1-10 van 24

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. 10 basisregels voor krachttraining 10 basisregels voor krachttraining1. Train niet te vaak. Spieren herstellen en groeien als je rust, dus niet terwijl je traint. Je kunt een bepaalde spiergroep pas weer trainen wanneer het zijn kracht terug heeft, oftewel wanneer je geen spierpijn meer voelt. Train niet langer dan 1 tot 1,5 uur ...
  2. Fitness oefeningen Ga jij vaak naar de sportschool en train je braaf 3 keer per week maar mis je de goede resultaten? Misschien is het dan tijd om alle fitness oefeningen weer goed onder de loep te nemen. Wie weet is uitvoering niet helemaal goed of doe je te vaak dezelfde soort oefeningen. Wij hebben alle ...
  3. Creatine en fitness Creatine wordt wel beschreven als de olie van de spier motor die de spier efficiënter doet werken. De energie die de spier gebruikt is ATP. Als het lichaam over meer beschikt, kan ATP langer gebruikt worden. Hierdoor kun je dus langer op een hoger energiepeil presteren en verzuur je minder ...
  4. Vitargo en fitness Vitargo is een gepatenteerde koolhydraat met unieke eigenschappen. Vitargo gaat sneller door de maag dan andere koolhydraten en levert snel beschikbare energie, zonder opgeblazen gevoel of maagkramp. Dit maakt Vitargo een superieure keuze boven energie dranken die glucose, waxy maize, ...
  5. 10 Basisregels Afvallen 1- Een combinatie van cardio en fitness is de beste manier om van overtollig vet af te komen. 1 uur per dag is voldoende, 20 minuten fitness en 40 minuten cardio. 2- Doe een warming-up van 10 tot 15 minuten voor je training. Zo voorkom je blessures.Vergeet niet om adem te halen. Adem uit ...
  6. Afslanken met Cardiofitness Als je wilt afslanken is cardiofitness waarschijnlijk een van de beste manieren om je doel te bereiken. Als je nog nooit aan cardiofitness hebt gedaan, kun je het beste beginnen met wandelen. 3 maal per week 20 minuten, dit kun je buiten doen maar je kunt het ook op de loopband doen. Zorg dat je ...
  7. Cardiotraining voor vetverlies Cardiotraining (of cardiovasculaire training) is belangrijk voor een gezond hart en voor gewichtsverlies. Het zorgt ervoor dat je uithoudingsvermogen verbetert en je lichaam je vetreserves als brandstof gebruikt. Cardiotraining is dus een goede manier om gewicht, in de vorm van vet, kwijt te ...
  8. Top 3 fitness supplementen Het uitgangspunt bij het gebruik van fitness supplementen is een goede basis, en dat is een uitgebalanceerd voedingspatroon. Als de basis goed is, dan kunnen de juiste supplementen het verschil maken tussen stilstand en vooruitgang. Supplementen kunnen tekorten aanvullen, afbraak van ...
  9. Hoeveel calorieën verbrand je met aerobics? Aerobics is een goede manier om vet te verbranden, spieren te verstevigen en je conditie te verbeteren. Het duurt maximaal een uur maar is toch vrij intensief. Aerobics lessen volgen is dus een efficiënte manier om zoveel mogelijk resultaat in weinig tijd te bereiken. Hoeveel calorieën je ...
  10. Trainingsschema spiergroei beginners We raden een beginner aan 3 keer per week te trainen, bij voorkeur om de dag. Op deze manier geef je je lichaam voldoende tijd voor herstel en spiergroei. Spieren groeien niet terwijl je traint; ze groeien als je rust. Tijdens het trainen raken je spiercellen beschadigd. Daardoor word een ...

Producten 1-10 van 24

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren
Kunnen wij je verder helpen?