- Home
- Advies
- Producten
- Sportvoeding advies
- Hoeveel calorieën bevat een eiwitshake?
Er zijn verschillende soorten eiwitpoeders verkrijgbaar waaronder whey eiwit en caseïne eiwit. Elke soort eiwitshake verschilt lichtjes in calorieën.
Whey Eiwit
Whey eiwit, een snel verteerbare eiwitbron is afkomstig van melk. Een gemiddelde wei eiwit bevat 117 calorieën per dosering, met 24 g eiwit, 2 g vet en 2 g koolhydraten.
Caseïne Eiwit
Caseïne eiwit, een langzaam verteerbare eiwitsoort, is ook afkomstig van melk. Het gemiddelde caseïne supplement bevat 110 calorieën per dosering, met 25 g eiwit, 0g vet en 2 g koolhydraten.
Soja Eiwit
Soja eiwit, een van de lichts verteerbare eiwitsoorten, is afkomstig van soja bonen. Soja eiwit isolaat supplementen bevat 90 calorieën waarvan 21g eiwit, 1 g vet en geen koolhydraten,
Ei eiwit
Ei eiwit is een uitstekende eiwitsoort die rijk is aan aminozuren. Een gemiddeld eit-eiwit supplement bevat 150 calorieën, met 20g eiwit, 3 g vet en 12 g koolhydraten.
Onze Eiwit Toppers
- Jouw doel 75
- Gewichtstoename 16
- Afslanken 20
- Beter figuur 4
- Gezondheid 16
- Spieropbouw advies 17
- Slapen 2
- Voeding 66
- Gezonde recepten 29
- Gezond aankomen recepten 5
- Gezonde recepten afvallen 6
- Eiwitrijke recepten spieropbouw 3
- Proteïne pannenkoeken recepten 2
- Gezond ontbijt recepten 6
- Gezonde lunch recepten 3
- Gezond avondeten recepten 2
- Voedingsstoffen 35
- Aminozuren advies 4
- Eiwitten advies 15
- Koolhydraten advies 2
- Mineralen advies 1
- Plantenextracten 4
- Vetten advies 3
- Vitamines advies 3
- Jouw sport 40
- Atletiek 0
- Bodybuilding advies 7
- Boksen 3
- Bootcamp 1
- Crossfit 1
- Danssport 0
- Fitness 19
- Hardlopen 2
- Hockey 1
- Kickboksen 2
- Roeien 1
- Tennis 0
- Turnen 1
- Voetbal 1
- Volleybal 0
- Wielersport 1
- Yoga 0
- Zwemmen 0
- Producten 29
- Sportvoeding advies 21
- Voedingssupplementen advies 8