Wil je graag aankomen in gewicht? Wij hebben de beste supplementen voor je op een rijtje gezet.
1) Weight Gainers
Weight Gainers behoren tot de populairste producten voor gewichtstoename . Ze bevatten een mix van koolhydraten en eiwitten die je helpen meer calorieën binnen te krijgen dan je via normale voeding zou halen. Daarom worden ze vaak gezien als één van de meest effectieve gewichtstoename producten voor sporters en mensen die moeilijk aankomen.
2) Instant Oats
Instant Oats bevat gezonde complexe koolhydraten die langzaam verteerd worden, maar maximaal in spiermassa omgezet worden. Perfect om aan je eiwitshake toe te voegen, en zo een zeer voedzame, calorierijke en gezonde maaltijdvervanger te creëren.
3) Dextrose
Perfect om na de training te nemen om de verbruikte energie weer aan te vullen. Dextrose zorgt ervoor dat uitgeputte spieren de eiwitten en voedingsstoffen krijgen die ze nodig hebben voor herstel/reparatie. Het lichaam wordt zo in staat gesteld de verbruikte eiwitten en koolhydraten snel aan te vullen, en van een spierafbrekende toestand in een spieropbouwende toestand te komen.
4) Maltodextrine
Maltodextrine is rijk aan calorieën en wordt makkelijk door het lichaam opgenomen. Zorgt voor een constante aanvoer van glucose zonder snelle (ongewenste) pieken in je bloedsuikergehalte.
5) Creatine monohydraat
Door gebruik van creatine monohydraat kan het lichaamsgewicht met 1 a 2 kg in spiermassa toenemen. Het gros van je groei komt op het conto van de toegenomen hoeveelheid creatine (+ aangetrokken vocht) in je spierweefsel.
