Spieropbouw
Spieropbouw draait om de juiste voeding, de juiste training en de juiste supplementen. Of je nu wilt bulken, cutten of spiermassa wilt opbouwen, het is belangrijk om een voedingsschema te volgen dat past bij jouw doelen. Op deze pagina geven we je advies over hoe je het meeste uit je trainingen kunt halen en je spiergroei kunt optimaliseren. Daarnaast vind je in onze shop de beste producten voor kracht- en spieropbouw, zoals sportvoeding, eiwitten, whey proteïne, koolhydraten, weight gainers en creatine. Zo kun je jouw sportieve doelen sneller en effectiever bereiken!
-
Bulken: de beste tips
Is bulken jouw doel? Bulken is een populaire term in de fitnesswereld. Het betekent eigenlijk niets anders dan aankomen in spiermassa, waarbij het vetpercentage ook enigszins zal stijgen. Wil jij graag groter worden en meer spiermassa krijgen? Lees dan hieronder de 10 beste bulk tips! Tip #1 ...
-
Cutten: de beste tips
Wil jij graag cutten, droog worden, vet afbouwen of hoe je het noemen wil? Volg dan deze 10 tips en tricks en je buikspieren komen tevoorschijn. Het enige wat tussen jou en je six pack in staat is een is een laagje vet! Met een beetje discipline en deze tips zie kun je een goed resultaat ...
-
Clean bulk: de beste tips
Wil jij graag bulken maar je vetpercentage zo laag mogelijk houden? Dan zijn deze 10 Clean Bulk tips voor jou! Begin morgen nog met aankomen in spiermassa. Met deze slimme tips en tricks kun je bulken en toch veel van je hard bevochten definitie behouden. In 8 weken kun je een mooi ...
-
Voedingsschema bulken
Wil je graag bulken? Heb je al een plan of pas je grofweg wat tips toe en hoop je dan snel aan te komen? Wil je liever niks aan het toeval overlaten dan is een op maat gemaakt voedingsschema wel wat voor jou! 8 weken lang elke dag precies weten wat je per moment moet eten om aan de gewenste ...
-
Voedingsschema cutten
Wil je graag cutten en zoveel mogelijk vet kwijt zonder dat je spieren eronder lijden? Dan is een op maat gemaakt cuttingsschema wel wat voor jou! Laat niks aan het toeval over, zo weet je 8 weken lang elke dag precies wat je per moment moet eten om droger te worden. Dat is toch perfect! ...
-
Voedingsschema clean bulk
Wil je graag Clean Bulken en zo min mogelijk je vetpercentage verhogen? Dan is een op maat gemaakt Clean Bulk schema echt wat voor jou! Clean Bulken is precisie werk, daarom is het handig om te weten dan je bij Bodystore een Clean Bulk schema op maat kunt laten maken. Ook vind je bij ons ...
-
Dieet voor spiermassa
Dieet voor Spiermassa Dit dieet behoort tot de absolute basiskennis voor het opbouwen van spiermassa. Voeding is heel belangrijk voor het opbouwen van spiermassa. Door voeding kom je waar je wil zijn! Om te beginnen moeten we bepalen hoeveel calorieën je per dag nodig hebt om te groeien. ...
-
Spiermassa opbouwen
Wil je graag meer spiermassa opbouwen? Is meer spieren en kracht jouw doel? Het opbouwen van spiermassa is een kwestie van discipline en toegewijd zijn. Je wilt wel aankomen in spiermassa maar zeker niet aankomen in vet. Spiermassa bouw je het beste op door aan krachttraining te doen. ...
-
Anabolic Burst Cycling of Diet and Exercise (ABCDE Diet)
Het opbouwen van spiermassa zonder daarbij aan te komen in vetmassa of zelfs vet te verliezen is heel moeilijk. Als je te weinig calorieën eet is de spierwinst niet maximaal en als je teveel aan calorieën eet kom je ook in vet aan. Dit dieet en trainingsprogramma stelt je in staat om droge ...
-
The Anabolic Diet
The Anabolic Diet is een dieet met een hoog vet gehalte. Bij dit dieet gebruik je vetten als hoofd energiebron, en in plaats van dat je glycogeen gebruikt of spieren afbreekt, verbrandt je nu je vetreserves van je lichaam. Dit kan een groot effect hebben op je vetpercentage en dit effect begint ...
