Dieetwijzer droog trainen

Door de vragen hieronder in te vullen stellen we een dieetadvies voor je samen. Des te completer de antwoorden, des te nauwkeuriger het advies.

Lichaam
  1. Ben je een man of een vrouw?

  2. kg

  3. kg (gewenst gewicht)

  4. %

  5. cm

Voeding

  1. keer per dag

  3. Eet je tussendoor zoetwaren of drink je meer dan 1 glas frisdrank per dag?

  4. keer per dag

  5. Eet je dagelijks veel witbrood, witte rijst, pasta of suiker?

  6. keer per week

  7. Gebruik je regelmatig alcohol?

Sport

  1. keer per week

  2. keer per week

  3. Verricht je veel lichamelijke inspanning op je werk?

  4. oefening per spiergroep

  5. Hoeveel herhalingen doe je per set?

  6. sets per oefening

Gezondheid
  1. Ben je overgevoelig voor cafeïne?

  2. Ben je gezond?