Eiwit Mix

Een Eiwit Mix is samengesteld uit verschillende soorten eiwitten, bijvoorbeeld whey, caseïne en ei-eiwit. Lees verder

1 product

Van hoog naar laag sorteren
  1. Select Protein™ (27 servings)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 39,95
per pagina

Wat is een Eiwit Mix?

Een eiwitmix is samengesteld uit verschillende soorten eiwitten. Denk hierbij aan dierlijke (melk)eiwitten als whey eiwit en Caseïne Eiwit, en vegan eiwitten als erwten eiwit en rijst eiwit.

Soorten eiwit

Er valt een onderscheid te maken tussen snelle en langzame eiwitten. Dit heeft te maken met de snelheid van de vertering en opname in het lichaam. De snelste eiwitten (whey) doen er minimaal 30-45 minuten over om opgenomen te worden. Plantaardige eiwitten worden over het algemeen wat langzamer opgenomen. Bv rijsteiwit heeft een opname-snelheid van ongeveer 90 minuten. Experts zeggen dat erwteneiwit een snellere opname heeft dan andere plantaardige eiwitbronnen, maar het is niet zo snel als whey. Caseïne eiwit verteert langzaam, wat betekent dat het aminozuren in kleinere hoeveelheden afgeeft, maar over een langere periode dan whey eiwit - ongeveer 2 tot 4 uur. Ei-eiwit heeft een gemiddeld snelle opname van 1,5-3 uur.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen