Hennepeiwit

Wat is Hennep eiwitpoeder?

Hennep eiwitpoeder is gemaakt van hennepzaden die zijn geperst om hun oliën te verwijderen, maar bevat nog steeds ongeveer 10% van het oorspronkelijke vetgehalte. Een dosering (30 gram) heeft ongeveer 3 gram vet, waarvan de meeste onverzadigd is. Daarnaast levert het levert het gram rauwe plantaardige eiwitten en 12 gram vezels.

Hennep bevat alle 9 essentiële aminozuren; histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, fenylalanine, threonine, tryptofaan en valine. Het aminozuurprofiel van hennep-eiwit vergelijkbaar is met ei-eiwit en soja, wat beide hoogwaardige eiwitbronnen zijn. Echter, hennep bevat relatief weinig lysine.

Hennep-eiwit bevat 50 procent eiwit, en is daarom een ​​ideale plantaardige eiwitbron voor veganisten, vegetariërs en sporters. Hennep eiwit kan ook makkelijk worden verteerd - tot 98% is verteerbaar. Dit betekent dat het lichaam bijna alle aminozuren in hennep eiwitpoeder kan gebruiken voor herstel en onderhoud van spieren.

Wat zijn de voordelen van hennep eiwit?

Hennep eiwitpoeder is een hoogwaardig plantaardig eiwit en een compleet eiwit, omdat het alle 20 aminozuren bevat die essentieel zijn voor het lichaam. Deze eiwitten ondersteunen sterke spieren, het behoud van spiermassa en het herstel na inspanning.

Daarnaast bevat hennep eiwitpoeder BCAA's (branched-chain amino acids), waaronder leucine, isoleucine en valine. Onderzoek toont aan dat BCAA's de spiereiwitsynthese kunnen stimuleren, waardoor hennep eiwit helpt bij het opbouwen en herstellen van spieren.

Hennep is ook rijk aan essentiële vetzuren, met een ideale verhouding van omega-3 tot omega-6 van 3:1. Dit is belangrijk omdat de meeste westerse voedingspatronen een te hoge inname van omega-6 bevatten. Door hennepzaden of hennep eiwit te gebruiken, verbeter je deze balans en profiteer je ook van de gezonde aminozuur arginine.

Een ander voordeel van hennep eiwit is het hoge vezelgehalte. Hele hennepzaden bestaan voor 80% uit oplosbare vezels en voor 20% uit onoplosbare vezels, die samen bijdragen aan een gezonde spijsvertering.

Tot slot helpt hennep eiwit je langer een verzadigd gevoel te behouden. De oplosbare vezels in hennep vertragen de vertering door water aan te trekken en een gel-achtige substantie in de maag te vormen, waardoor je minder snel honger krijgt na het eten.

Hoe kun je hennep eiwitpoeder gebruiken?

Je kunt hennep eiwitpoeder mengen met yoghurt, kwark of melk (amandel melk is ideaal). Het is ook lekker in een smoothie.

Wie gebruiken Hennep eiwitpoeder?

Hennep eiwit poeder wordt veel gebruikt door vegan sporters en door mensen die een dieet volgen en voorkeur geven aan een vezelrijke plantaardige eiwitbron.

Hennep eiwitpoeder kopen bij Bodystore

Bij Bodystore hebben we Hennep eiwitpoeder van diverse merken waaronder de NOW Foods Plant Protein Complex. Bestel je Hennep eiwit vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.

Gerelateerde categorieën