Hersenen

Wat zijn de functies van de hersenen?

De hersenen zijn het centrale orgaan van je lichaam en bevatten ongeveer 86 miljard neuronen. Ze regelen zowel automatische functies zoals hartslag, ademhaling en spijsvertering, als bewust gedrag zoals denken, leren, geheugen en emoties. Daarnaast sturen je hersenen ook je motoriek, gezichtsvermogen en tastzin.

Wil je je hersenfunctie ondersteunen? Bekijk onze supplementen voor hersenen en nootropics.

Hoe werken de hersenen?

Je hersenen functioneren via miljarden zenuwcellen die communiceren door elektrische signalen en neurotransmitters. Deze signalen coördineren gedachten, emoties, bewegingen en lichaamsfuncties. Zie de hersenen als een centrale computer die alle processen van je lichaam aanstuurt.

Supplementen zoals omega-3 en nootropics kunnen helpen je cognitieve functies te ondersteunen en je geheugen te verbeteren.

Bescherming van de hersenen

De hersenen worden beschermd door de beenderen van de schedel en door een bedekking van drie dunne membranen, die hersenvliezen worden genoemd. De hersenen worden ook beschermd door hersenvocht. Dit waterige vocht wordt geproduceerd door speciale cellen in de vier holle ruimten in de hersenen, die ventrikels worden genoemd.

Hersenen en voeding

Uit onderzoek blijkt dat de beste voedingsmiddelen voor de hersenen dezelfde zijn die je hart en bloedvaten beschermen:

• Groene bladgroenten (Vitamine K, luteïne, foliumzuur en bètacaroteen)
• Vette vis (omega-3 vetzuren)
• Bessen (flavonoïden)
• Thee en koffie (Cafeïne)
• Walnoten (omega-3 vetzuur alfa-linoleenzuur)

Wat zijn de beste supplementen voor de hersenen?

Supplementen voor de hersenen, ook wel breinsupplementen of nootropics genoemd, worden steeds populairder voor het ondersteunen van geheugen, concentratie en mentale helderheid. Populaire ingrediënten zijn onder andere omega-3 vetzuren, vitamine B-complex, ginkgo biloba, bacopa monnieri en lion's mane. Deze natuurlijke stoffen kunnen helpen je focus te verbeteren en brain fog te verminderen. Ze ondersteunen ook cognitieve functies, vooral bij mensen met een druk leven of die merken dat hun geheugen en concentratie achteruitgaan. Let bij het kiezen van een supplement altijd op kwaliteit en dosering, zodat je veilig je hersenen gezond kunt houden.

Supplementen voor hersenen kopen

Bij Bodystore hebben we een breed assortiment supplementen voor de hersenen van hoogwaardige kwaliteit. Denk aan B-vitaminen, Vitamine C, Lions Mane en Ginkgo biloba. Daarnaast kan choline ook een belangrijke rol spelen in de hersenfunctie, dus kijk zeker naar onze choline-supplementen. Bestel supplementen voor je hersenen vandaag nog bij Bodystore. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende dag al in huis.