Fitness supplementen

Waarom fitness supplementen?

Als je regelmatig traint, wil je er zeker van zijn dat je het maximale uit je workout haalt. De juiste fitness supplementen kunnen daarbij een grote rol spelen.

Een belangrijk voordeel van fitness is dat je spieren en kracht opbouwt, wat niet alleen gunstig is tijdens het sporten, maar ook in het dagelijks leven. Drie belangrijke voorwaarden voor maximale spiergroei zijn:

• Meer calorieën eten dan je verbrandt.
• Meer eiwitten innemen dan je afbreekt.
• Een trainingsprogramma dat uitdagend is voor je spieren.

Hoewel het mogelijk is om aan deze voorwaarden te voldoen zonder voedingssupplementen, kunnen sportvoeding en supplementen je helpen om je doelen sneller en efficiënter te bereiken.

Top 5 supplementen voor fitness

De vijf meest gebruikte fitness supplementen zijn:

• Eiwit voor spiergroei: Ondersteunt het herstel van spieren en helpt bij het opbouwen van spiermassa, vooral na intensieve trainingen.
• Pre-workout voor meer energie: Verhoogt je alertheid en concentratie, zodat je maximale prestaties in de gym kunt leveren.
• Creatine voor kracht en prestaties. Bij een dagelijkse inname van 3 gram helpt creatine je prestaties te verbeteren en ondersteunt het spieropbouw bij explosieve krachtinspanningen.
• Weight gainer voor extra calorieën: Gemakkelijk je calorie-inname verhogen, ideaal voor snelle stofwisseling, fanatieke sporters of iedereen die moeite heeft om voldoende voeding binnen te krijgen.
• Magnesium: is belangrijk voor je botten en spieren en is betrokken bij de energieproductie in je cellen (ATP).

Speciale fitness supplementen

Naast de gewone fitness supplementen zijn er ook producten die helpen bij het optimaliseren van hormonen die invloed hebben op spiergroei. Een testosteron booster kan bijvoorbeeld nuttig zijn voor mannen die hun testosteronniveau willen ondersteunen. Testosteron is een belangrijk hormoon als het gaat om het opbouwen van spieren en kracht. Het helpt je lichaam beter eiwitten te gebruiken en draagt bij aan spiergroei. Geen wonder dat een gezond testosterongehalte zo belangrijk is voor fanatieke sporters en bodybuilders.

Fitness supplementen kopen bij Bodystore

Bij Bodystore vind je een breed assortiment fitness voeding en supplementen. Denk aan whey proteïne om het spierherstel te bevorderen na een training. Weight gainer om extra maaltijden binnen te krijgen en creatine om spiermassa op te bouwen. Met een pre-workout kun je het maximale uit je training halen en je prestaties naar een hoger niveau tillen. Let wel, fitness supplementen gelden als aanvulling op je normale voeding en dus niet ter vervanging van je andere maaltijden.