Tribulus Terrestris

Wat doet Tribulus terrestris?

Tribulus terrestris is een kruid dat veel gebruikt wordt door mannen en vrouwen boven de 40. Het bevat actieve stoffen zoals saponinen, fytosterolen en flavonoïden. Tribulus draagt bij aan de normale werking van libido* en gaat vermoeidheid tegen*.

Daarnaast is dit kruid goed voor de blaasfunctie en de urinewegen* Tribulus terrestris is populair bij mensen met een actieve levensstijl. Of je nu squats doet in de fitness of in de slaapkamer, tribulus is geschikt voor mensen die wat extra's kunnen gebruiken.

Hoewel onderzoek erop wijst dat Tribulus terrestris goed is voor het libido*, zijn de effecten per persoon verschillend. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts of voedingsdeskundige voordat u supplementen gebruikt.

Protodioscine en steroïde saponinen

Tribulus terrestris bevat meer dan 70 verschillende bestanddelen, waarvan steroïde saponinen en flavonoïden het meest prominent zijn. Deze verbindingen zitten zowel in de wortel als in de vrucht van de plant.

Een van de belangrijkste steroïde saponinen is protodioscine, vaak genoemd als het actieve bestanddeel van Tribulus terrestris. Onderzoek wijst erop dat protodioscine ondersteuning biedt bij het behoud van een normaal libido.

De werking van Tribulus terrestris-producten hangt af van de concentratie en samenstelling van de saponinen, die beïnvloed worden door de herkomst van de plant. Zo staat Tribulus terrestris uit Bulgarije bekend om het hoge gehalte aan protodioscine (furostanol saponinen).

Tribulus en het lichaam

Tribulus terrestris is een plant die van nature verschillende bioactieve stoffen bevat, waaronder saponinen. Deze stoffen zijn onderwerp van wetenschappelijk onderzoek, maar de exacte werking en mechanismen in het menselijk lichaam zijn nog niet volledig vastgesteld.

Binnen de Europese regelgeving zijn voor Tribulus terrestris uitsluitend botanische claims toegestaan. Zo mag worden gesteld dat Tribulus bijdraagt aan de normale werking van het libido* en kan helpen bij het tegengaan van vermoeidheid*. Over effecten op testosteronspiegels of spieropbouw mogen geen claims worden gemaakt.

Onderzoek naar Tribulus terrestris

Tribulus terrestris is onderwerp geweest van diverse wetenschappelijke studies. In sommige dierstudies zijn veranderingen waargenomen in hormonale parameters en processen die betrokken zijn bij de bloedstroom. Deze studies maken echter gebruik van experimentele methoden en kunnen niet zonder meer worden vertaald naar effecten bij mensen.

In onderzoek bij mensen zijn deze resultaten niet eenduidig bevestigd. Een mogelijke verklaring hiervoor is dat studies verschillen in gebruikte plantendelen, extracten en doseringen. Daarnaast zijn veel onderzoeken uitgevoerd bij gezonde volwassenen, waardoor geen conclusies kunnen worden getrokken voor andere doelgroepen.

Op basis van het huidige wetenschappelijke bewijs zijn er binnen Europa geen toegestane gezondheidsclaims voor Tribulus terrestris met betrekking tot testosteron of stikstofmonoxide.

Wie gebruikt Tribulus?

Het werd voor het eerst gebruikt door Bulgaarse powerlifters en is later populair geworden bij bodybuilding.

Tribulus terrestris wordt over het algemeen gezien als een mannenkruid; het wordt echter veel gebruikt in de westerse kruidenleer en ook aan vrouwen voorgeschreven.

Hoe werkt Tribulus Terrestris?

De werking van Tribulus zou te verklaren zijn uit de bioactieve stof protodioscine. Maar volgens studies verhogen supplementen met Tribulus terrestris-extract de aanmaak van testosteron, androstenedione en het stuurhormoon LH niet. Toch is tribulus een veel gebruikt ingrediënt in testosteron boosters. Maar het mechanisme waardoor Tribulus werkt blijft onduidelijk.

Tribulus Terrestris kopen bij Bodystore

Meteen bestellen? Dat kan ook. Bestel eenvoudig tribulus online bij de supplementen specialist van Nederland. Bij Bodystore hebben we Tribulus producten van diverse merken waaronder de maximaal krachtige Nutrex Tribulus 1400. Als je op werkdagen vóór 21.00 bestelt, is je pakketje de volgende dag in huis.

* De gezondheidsclaims over plantaardige inhoudsstoffen zijn momenteel in behandeling bij de EFSA.