Pre-Workouts
Onze pre-workouts zijn ontwikkeld om je energie en focus te verhogen. Ze zijn bedoeld om je trainingen een boost te geven en zorgen voor een explosieve workout. Kies uit poeder, capsules of stimulantvrije varianten en haal het maximale uit elke training. Lees meer over pre-workouts
Waarom pre workout kopen bij Bodystore?
Ben je op zoek naar de beste pre workout om je training naar een hoger niveau te tillen? Bij Bodystore vind je een breed assortiment hoogwaardige supplementen van topmerken.
Of je nu extra energie, focus of uithoudingsvermogen zoekt, wij hebben de juiste pre-workout voor jouw doelen. Onze producten zijn zorgvuldig geselecteerd om het meeste uit elke training te halen.
Bij ons vind je zowel pre workout met cafeïne als stimulantvrije formules voor wie gevoelig is voor cafeïne of 's avonds traint. Met meer dan 22 jaar ervaring in sportvoeding kun je bij ons rekenen op deskundig advies en de beste producten.
Waarom kiezen voor Bodystore?
- Hoog gedoseerd: Wetenschappelijk onderbouwde ingrediënten in effectieve doseringen voor maximale trainingsresultaten.
- Snelle levering: Bestel voor 21:00 uur en ontvang je pre-workout de volgende dag, zodat je direct kunt knallen in de sportschool.
- Gratis verzending: Bij bestellingen vanaf €49 profiteer je van gratis verzending.
- Uitgebreid assortiment: Van pre workout met cafeïne tot stimulantvrije formules, bij ons vind je altijd een supplement dat past bij jouw doelen.
Wat is een pre-workout?
Pre-workouts zijn supplementen die je training een extra boost geven. Ze zijn populair bij sporters die hun prestaties willen verbeteren.
Met ingrediënten zoals creatine, N.O.-boosters (arginine, citrulline), BCAA’s, beta-alanine en cafeïne haal je meer uit elke training. Pre-workouts zijn verkrijgbaar als poeder, capsules, shots of energy drinks.
Het doel is simpel: lichaam en geest klaarstomen voor een intensieve workout. Zo kun je elke sessie met maximale energie en focus beginnen.
Wat doet een pre-workout?
Een pre-workout verhoogt je energie, focus en uithoudingsvermogen. Cafeïne is een veelgebruikt ingrediënt dat alertheid en concentratie kan verbeteren.
De exacte werking hangt af van de gekozen formule. Een pre workout zonder cafeïne is ideaal als je gevoelig bent voor stimulanten of ’s avonds traint.
Een cafeïnevrije pre-workout geeft een boost door ingrediënten zoals citrulline-malaat, beta-alanine, taurine, creatine, arginine en B-vitaminen. Zo train je vol energie zonder last te hebben van hartkloppingen of slapeloosheid.
Hoe lang werkt een pre-workout?
De effecten voel je meestal 1 tot 2 uur na inname. Cafeïne begint na ongeveer 30 minuten te werken en piekt rond 1 tot 1,5 uur.
De halfwaardetijd van cafeïne is circa 5 uur, dus de effecten kunnen enkele uren aanhouden. Stimulantvrije pre-workouts geven energie zonder dat je nachtrust verstoord wordt.
Wanneer neem je een pre workout?
Het beste moment om een Pre-Workout te nemen, is meestal zo'n 30 tot 60 minuten voor je training. Zo heeft je lichaam genoeg tijd om de ingrediënten op te nemen. Kijk wel even op de verpakking, want de timing kan per merk anders zijn. Bijvoorbeeld, bij The Curse van JNX Sports raden ze aan om 30 minuten voor je training een scoop te nemen.
Welke supplementen mag je combineren met een pre-workout?
Het combineren van supplementen met je pre-workout kan voordelig zijn, maar doe het bewust en houd je aan de aanbevolen doseringen. Hier zijn enkele populaire en veilige supplementen die je kunt combineren met je pre-workout:
- Creatine: Verhoogt de productie van ATP, wat direct energie aan je spieren levert.
- BCAA's: Drie essentiële aminozuren: Leucine, Isoleucine en Valine.
- Beta-alanine: Geeft een tintelend gevoel in je gezicht en je vingers.
- L-citrulline: Wordt in het lichaam omgezet in L-arginine, een voorloper van stikstofmonoxide.
- Elektrolyten: Mineralen die je vochtbalans en je spieren ondersteunen.
Let wel, iedereen reageert anders op supplementen. Begin daarom met kleine doses en kijk hoe je lichaam reageert voordat je de dosering verhoogt.
Prestatie verhogende ingrediënten in pre workout
Een goede pre-workout bevat verschillende ingrediënten die je prestaties kunnen verbeteren. Hier zijn de belangrijkste prestatieverhogende stoffen die vaak in pre-workouts worden aangetroffen:
- Cafeïne: Heeft een oppeppende werking en geeft je dat extra zetje tijdens je training.
- Beta-alanine: Wordt in je lichaam omgezet in carnosine, dat helpt bij het bufferen van verzuring in je spieren.
- Creatine: Helpt je spieren om meer ATP te genereren. ATP is de belangrijkste energiebron voor de spieren.
- BCAA’s: Kunnen direct door de spieren als energiebron worden gebruikt.
- Arginine: Wordt in het lichaam omgezet in stikstofmonoxide, een stof die de bloedvaten helpt verwijden.
- Citrulline: Wordt omgezet in arginine, wat de productie van stikstofmonoxide ondersteunt.
- Rode biet extract: Bevat nitraat, dat helpt de bloedvaten te ontspannen en verwijden, wat de bloedcirculatie en zuurstoftoevoer naar je spieren verbetert.
- Cellucor C4
C4 Original van Cellucor zit vol actieve ingrediënten als cafeïne, beta-alanine, creatine, arginine en N-acetyl-L-tryosine. Met C4 Original haal je het meeste uit je training. Werkzame stoffen als vitamine C en vitamine B12 ondersteunen je energieniveau. Na het drinken van de C4-Original merk je na 15 tot 30 minuten dat het begint te werken.
- PEScience Prolific
Prolific levert alles wat je nodig hebt voor een top training: een sterke energieboost, scherpe focus en een lang aanhoudende pomp.
- PEScience High Volume
High Volume levert maximale pomps zonder cafeïne. Met ingrediënten als citrulline, taurine en arginine haal je het meeste uit elke training, keer op keer.
- Bodystore Level X
De pre-workout Level X van Bodystore heeft een hoge dosering aan werkzame stoffen. De hoog gedoseerde formule bevat Beta-alanine, Arginine, Citrulline, L-Tyrosine, Theobromine en Cafeïne.
- Applied Nutrition ABE
ABE Pre-Workout onderscheidt zich door het gebruik van hoogwaardige ingrediënten zonder toegevoegde suikers of overbodige vulstoffen. Het is speciaal ontwikkeld om je energie, focus en uithoudingsvermogen tijdens intensieve trainingen te ondersteunen, met een frisse smaak die de shake prettig maakt om te drinken.
Wie zou een pre-workout moeten nemen?
Pre-workouts zijn ideaal voor sporters die meer energie willen tijdens zware trainingen. Ze helpen bij persoonlijke records en intensieve workouts.
Als je alleen licht traint, is een pre-workout vaak niet nodig. Voor serieuze krachttraining of gecombineerde cardio-workouts kan het een waardevolle boost geven.
Wanneer is pre-workout niet geschikt?
Pre-workouts zijn niet voor iedereen. Mensen met hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk of andere gezondheidsproblemen moeten voorzichtig zijn.
Ook mensen die gevoelig zijn voor cafeïne kunnen bijwerkingen ervaren, zoals nervositeit, maagklachten of slapeloosheid. Overleg bij twijfel altijd met een arts of specialist voordat je een pre-workout gebruikt.
Onze top 5 beste pre-workouts
Wil je elke training een explosieve boost geven? Onze pre-workouts zijn speciaal ontwikkeld om je energie, focus en kracht te verhogen. Ontdek de top 5 supplementen van Bodystore die jouw prestaties naar een hoger niveau tillen.
Deze 5 pre-workouts zijn door onze specialisten geselecteerd. Kies de pre-workout die het beste bij jouw training, energiebehoefte en voorkeur past – van een sterke cafeïneboost tot een stimulantvrije variant.
Lees ook: De beste pre-workout zonder cafeïne.
Is pre-workout slecht voor je?
Soms krijgen we de vraag "Is pre-workout slecht voor je?". Pre-Workouts zijn over het algemeen veilig, zolang je ze gebruikt volgens de aanbevolen dosering. Het is wel belangrijk om te letten op je eigen tolerantie voor bepaalde ingrediënten, zoals cafeïne. Als je gevoelig bent voor bepaalde stoffen of gezondheidsproblemen hebt, is het altijd goed om eerst even met een arts of specialist te overleggen voordat je een Pre-Workout gaat gebruiken.
Tips voor het nemen van een pre workout
Voor het beste resultaat meng je je pre-workout met water en schud je de shaker goed. Begin met een lagere dosering om te zien hoe je lichaam reageert. Vermijd pre-workout vlak voor het slapengaan om je nachtrust niet te verstoren.
De juiste dosering en timing kunnen verschillen per merk en formule. Volg daarom altijd de instructies op de verpakking voor een optimale energieboost tijdens je training.
Pre-workout voor mannen en vrouwen
De meeste pre-workouts zijn geschikt voor zowel mannen als vrouwen. Sommige formules zijn milder qua cafeïne of bevatten extra vitamines voor de hormoonbalans, wat ze aantrekkelijk kan maken voor vrouwen. Toch kunnen de meeste formules door iedereen gebruikt worden, zolang de dosering goed wordt afgestemd op je persoonlijke behoeften.
De beste pre workouts voor vrouwen
Vrouwen die gevoelig zijn voor cafeïne of een mildere energieboost prefereren, hebben baat bij een formule met lagere stimulanten, zoals C4 Ripped Voor wie meer power wil, zijn ook de andere Bodystore pre-workouts geschikt. Kies de pre-workout die past bij jouw energieniveau en trainingsintensiteit.
De beste pre workouts voor mannen
Mannen die maximale energie en focus willen, kiezen het beste een formule met hogere doses cafeïne en NO-boosters, zoals Applied Nutrition ABE. Voor een serieuze krachttraining biedt onze topselectie pre-workouts de perfecte ondersteuning om je prestaties naar een hoger niveau te tillen.
Welke pre-workout past het beste bij jou?
De juiste pre-workout hangt af van jouw doel, trainingsstijl en gevoeligheid voor ingrediënten zoals cafeïne of beta-alanine. Train je vaak in de avond of wil je een stimulantvrije optie? Kies dan voor een formule zonder cafeïne. Wil je het tintelende gevoel van beta-alanine tijdens je workout? Dan is een pre-workout als Level X ideaal.
Onze specialisten helpen je graag bij het maken van de juiste keuze. We luisteren naar je doelen, trainingsmomenten en voorkeuren, zodat je de pre-workout kiest die jouw prestaties echt ondersteunt.
