Heb je trek in een heerlijk èn gezond ontbijtje? Dan ben je hier aan het juiste adres!
Wat heb je voor deze lekkere shake nodig?
- Een kopje rode/blauwe bessen
- 2 glazen melk
- 1,5 schep Whey Excellent (ik gebruik vanille)
- 3 lepels Brinta
Ik heb gekozen voor bevroren bessen, dus deze moeten even ontdooien. Dit doe ik door ze 20 seconden in de magnetron te doen.
Doe nu de bessen in de blender. Voeg hier de 2 glazen melk aan toe en daarna de 1,5 schep Whey eiwit. Hoe meer Whey proteïne je toevoegt, hoe meer structuur de smoothie krijgt.
Voeg nu de 3 lepels Brinta toe. Dit zorgt voor een lekkere smaak en een vullend ontbijt! Blend alles bij elkaar en je bent klaar :) Houd onze pagina goed in de gaten voor de lekkerste ontbijtjes, workouts en het beste fitness advies!
