Tagged with 'koolhydraatarm dieet'

Sta jij er ook zo van te kijken hoe fit en jong Jennifer Lopez (54) er nog steeds uit ziet? Wij ook! Daarom zijn we gaan uitzoeken wat ze eet, hoe ze traint en hoe haar lifestyle er verder uitziet! Het is zeker niet enkel genetica waar La Lopez haar waanzinnige fysiek aan te danken heeft...

Haar dieet en workout spelen een belangrijke rol in haar leven. Jennifer Lopez zegt dat een gezond dieet met groenten, magere eiwitten en complexe koolhydraten ervoor zorgt dat ze er jong uitziet en zich jong voelt.

Bij een koolhydraatarm dieet wordt de inname van voedingsmiddelen met een grote hoeveelheid koolhydraten beperkt en vervangen door producten met een hoger percentage proteïnen en vetten. Brood, pasta, aardappelen en rijst zijn voorbeelden van koolhydraatrijke voedingsmiddelen. Vlees, vis en sojaproducten zijn voorbeelden van producten die rijk zijn aan proteïnen en vetten. Een koolhydraatarm dieet is een dieet waar je gewicht mee kunt verliezen.