- Home
- Advies
- Voeding
- Voedingsstoffen
- Eiwitten advies
- Wat doen eiwitten?
913
In bijna elk biologisch proces spelen eiwitten een rol. Er zijn zeven soorten eiwitten: antilichamen, contractiele eiwitten, enzymen, hormonale eiwitten, structurele eiwitten, opslageiwitten en transporteiwitten. Enkele van de voornaamste functies van eiwitten in het menselijk lichaam zijn:
- Opbouwen, sterker maken en repareren/vervangen van dingen zoals weefsel. Voorbeelden zijn spierweefsel, keratine (maakt het haar sterker), collageen en elastine (beiden ondersteunen het bindweefsel)
- Antilichamen maken voor ons immuunsysteem
- Hormonen maken die helpen om boodschappen te sturen en lichaamsactiviteit coördineren
- Spiercontracties – actine en myosine, twee eiwit soorten zijn betrokken bij spier contractie en beweging
- Maken van enzymen. Een enzym is een eiwit dat als katalysator fungeert bij een bepaalde chemische reactie in of buiten een cel
- Dingen vervoeren – hemoglobine, een eiwit, transporteert zuurstof door het bloed
- Dingen opslaan – ferritine is een eiwit dat ijzer in de lever opslaat
- Regelen van veel belangrijke processen in het lichaam m.b.t. de stofwisseling
- Zorgen voor een goede pH- en vochtbalans.
Categorieën: Eiwitten advies
Categorieën
- Jouw doel 75
- Gewichtstoename 16
- Afslanken 20
- Beter figuur 4
- Gezondheid 16
- Spieropbouw advies 17
- Slapen 2
- Voeding 66
- Gezonde recepten 29
- Gezond aankomen recepten 5
- Gezonde recepten afvallen 6
- Eiwitrijke recepten spieropbouw 3
- Proteïne pannenkoeken recepten 2
- Gezond ontbijt recepten 6
- Gezonde lunch recepten 3
- Gezond avondeten recepten 2
- Voedingsstoffen 35
- Aminozuren advies 4
- Eiwitten advies 15
- Koolhydraten advies 2
- Mineralen advies 1
- Plantenextracten 4
- Vetten advies 3
- Vitamines advies 3
- Jouw sport 40
- Atletiek 0
- Bodybuilding advies 7
- Boksen 3
- Bootcamp 1
- Crossfit 1
- Danssport 0
- Fitness 19
- Hardlopen 2
- Hockey 1
- Kickboksen 2
- Roeien 1
- Tennis 0
- Turnen 1
- Voetbal 1
- Volleybal 0
- Wielersport 1
- Yoga 0
- Zwemmen 0
- Producten 29
- Sportvoeding advies 21
- Voedingssupplementen advies 8