Vitamine B

Wat is vitamine B?

Vitamine B is een verzamelnaam voor acht wateroplosbare vitamines. B-vitamines spelen een belangrijke rol in de energiestofwisseling. Ze werken als cofactoren voor enzymen die betrokken zijn bij de omzetting van voedingsstoffen, zoals vetten, koolhydraten en eiwitten, in energie die het lichaam kan gebruiken.

In totaal zijn er 8 verschillende B-vitamines:

• Vitamine B1 (Thiamine): draagt bij aan een normale werking van de energiestofwisseling.
• Vitamine B2 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstel. Daarnaast helpt vitamine B2 bij de vermindering van vermoeidheid.
• Vitamine B3 (Niacine): speelt een rol in de energiestofwisseling. Het helpt namelijk energie uit onze voeding vrij te maken. Daarnaast is vitamine B3 goed voor het geheugen, concentratievermogen en het zenuwstelsel.
• Vitamine B5 draagt bij aan de energievoorziening en het goed functioneren van het zenuwstelsel.
• Vitamine B6 (Pyridoxine): draagt bij aan een goede energievoorziening en kan het helpen bij vermoeidheid..
• Vitamine B8 (biotine): Biotine helpt energie vrij te maken uit koolhydraten, vetten en eiwitten. Helpt je haar sterk en glanzend te houden, en draagt bij aan een gezonde huid.
• Vitamine B11 Foliumzuur levert een bijdrage aan de groei van het ongeboren kind en is gunstig voor de homocysteïnemetabolisme. Helpt bij het celdelingsproces.
• Vitamine B12 (Cobalamine): Vitamine B12 is nodig voor de vorming van rode bloedcellen. Rode bloedcellen zijn nodig om zuurstof in je bloed te vervoeren. Vitamine B12 activeert de natuurlijke energie in je lichaam.

Omdat de B-vitamines samenwerken en voor hun individuele werking deels afhankelijk zijn van elkaar, wordt vaak aanbevolen ze als complex in te nemen. Bij intensief sporten of alcoholgebruik is de behoefte aan vitamine B groter dan normaal. Met een vitamine B-complex krijg je meerdere B-vitamines tegelijk binnen.

Vitamine B kopen bij Bodystore

Bij Bodystore vind je de beste vitamine B supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) vitamine B-capsules, vitamine B-tabletten, vitamine B-sprays en vloeibare vitamine B. Bestel gemakkelijk online bij Bodystore. Voor 21:00 besteld, is morgen in huis. Gratis verzending vanaf 49 euro.