Foliumzuur

Wat is foliumzuur?

Foliumzuur en folaat zijn vormen van een in water oplosbaar vitamine uit het vitamine B-complex. Folaat is de natuurlijke vorm van vitamine B11 die voorkomt in de voeding, terwijl foliumzuur de synthetische vorm is die wordt gebruikt in supplementen. Beide worden in het lichaam omgezet in de actieve vorm, methylfolaat. Natuurlijke bronnen van foliumzuur zijn onder andere bladgroenten.

Foliumzuur is belangrijk voor de DNA-synthese en celdeling, vooral in sneldelende weefsels, zoals het beenmerg en de darmen.

Foliumzuur helpt je lichaam rode bloedcellen aan te maken. Als je niet genoeg rode bloedcellen hebt, heb je bloedarmoede. Het lichaam zet foliumzuur om in tetrahydrofoliumzuur. Dit zuur is een belangrijk onderdeel van de celdeling. Het helpt bij het maken van nucleïnezuur (DNA en RNA). Een tekort aan foliumzuur zorgt ervoor dat sommige rode bloedcellen groter zijn dan normaal.

Foliumzuur bij zwangerschap

Vrouwen die zwanger zijn of zwanger willen worden, moeten vóór de conceptie en minstens 3 maanden daarna dagelijks minstens 400 microgram (0,4 milligram) foliumzuur binnenkrijgen. Studies tonen aan dat dit het risico op open ruggetje, hazenlip en gespleten verhemelte bij de baby aanzienlijk vermindert.

Foliumzuur is verkrijgbaar in tabletten en capsules, waarmee je elke dag makkelijk die belangrijke 400mcg foliumzuur binnenkrijgt.

Je kunt foliumzuur los kopen of als onderdeel van supplementen die andere vitamines, mineralen en voedingsstoffen bevatten die jou en je baby kunnen ondersteunen tijdens de zwangerschap of als je probeert zwanger te worden.

Foliumzuur kopen

Wil je foliumzuur online kopen? Bestel je foliumzuur product gemakkelijk en snel bij Bodystore.nl. Als je op werkdagen voor 21.00 uur bestelt, dan heb je je bestelling de volgende al dag in huis.