Pantotheenzuur (B5)
Vitamine B5 ondersteunt je mentale prestaties. Het houdt je energieniveau op peil en helpt bij vermoeidheid. Lees verder
Wat is pantotheenzuur?
Pantotheenzuur, ook bekend als vitamine B5, is een in water oplosbare vitamine die deel uitmaakt van het B-vitaminecomplex. Pantotheenzuur is betrokken bij veel lichaamsprocessen en het is belangrijk voor de normale werking van onze cellen. Ons lichaam gebruikt pantotheenzuur om voedingsstoffen om te zetten in energie en om vetten aan te maken en af te breken.
Hoe werkt pantotheenzuur?
Pantotheenzuur, vormt co-enzym A (CoA), een essentiële cofactor in de energiestofwisseling. CoA neemt deel aan de afbraak van koolhydraten, vetten en eiwitten en vergemakkelijkt de productie van adenosinetrifosfaat (ATP), de drager van chemische energie in alle levende cellen.
Wanneer je voeding eet, wordt pantotheenzuur opgenomen in de bloedbaan en getransporteerd naar cellen in het hele lichaam. Eenmaal in de cellen wordt pantotheenzuur omgezet in zijn actieve vorm, CoA. CoA helpt vervolgens enzymen in het lichaam bij het uitvoeren van metabolische reacties, zoals de afbraak van glucose voor energie of de synthese van vetzuren.
Naast zijn rol in de stofwisseling is pantotheenzuur ook betrokken bij de productie van bepaalde hormonen, zoals cortisol en testosteron, en bij het behoud van een gezonde huid en gezond haar.
Een tekort aan pantotheenzuur is zeldzaam omdat het in veel voedingsmiddelen zit, waaronder vlees, vis, eieren, volkoren graanproducten, peulvruchten en groenten. Een tekort kan echter optreden bij mensen met onvoldoende opname van voedingsstoffen, bijvoorbeeld bij ontstekingen in de darm, of bij ondervoeding. Symptomen van een tekort zijn vermoeidheid, prikkelbaarheid, gevoelloosheid en tintelingen in handen en voeten.
Waar is pantotheenzuur goed voor?
- Helpt bij het verminderen van vermoeidheid
- Draagt bij aan het aanpassingsvermogen bij stress-situaties
- Draagt bij aan een normaal psychologisch functioneren
- Draagt bij aan een normale energieproductie
Pantotheenzuur supplementen kopen
Haal je de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet of twijfel je hierover? Dan is het raadzaam om je inname aan te vullen met een pantotheenzuur supplement. Bij Bodystore.nl vind je hoogwaardige pantotheenzuur producten. Wij verkopen pantotheenzuur capsules van Now Foods. Als je voor 21.00 bestelt, heb je jouw bestelling de volgende dag thuis.
