Vitamine B6
Vitamine B6 is een in water oplosbare vitamine die betrokken is de energieproductie en de stofwisseling van vetten en eiwitten. Goede bronnen van vitamine B6 zijn vlees, eieren, vis, graanproducten, aardappelen en peulvruchten. Lees verder
Wat is vitamine B6?
Vitamine B6 (ook bekend als pyridoxine) is een van de acht in water oplosbare vitamines van het B complex. Er zijn maar liefst 8 verschillende B vitamines, namelijk: thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), pyridoxine (B6), biotine (B8), foliumzuur (B11) en cobalamine (B12).
Vitamine B6 is een groep van natuurlijke pyridinederivaten die in het lichaam van belang zijn voor diverse fysiologische processen. Vitamine B6 is als co-factor betrokken bij meer dan 140 enzymreacties in het lichaam. Zo hebben bijna alle aminozuren voor hun metabolisme een of meer enzymen nodig die afhankelijk zijn van vitamine B6. Daarnaast speelt B6 een rol bij de vorming van rode bloedcellen. Het is van belang voor de energievoorziening. Vitamine B6 zorgt verder voor een goede werking van het zenuwstelsel.
Wat doet vitamine B6?
Vitamine B6 draagt bij aan een goede energievoorziening in de spieren en ondersteunt daarnaast de normale vorming van rode bloedcellen. Het speelt een rol bij het immuunsysteem en heeft een gunstige invloed op de productie en verbranding van eiwitten en koolhydraten. Ook is vitamine B6 goed voor het concentratievermogen, helpt het vermoeidheid te verminderen en ondersteunt het de normale werking van het zenuwstelsel.
Als je lange tijd te veel vitamine B6 per dag binnenkrijgt, dan kan dat schadelijk zijn. Vanaf 1 oktober 2018 staat in de Warenwet dat in supplementen niet meer dan 21 milligram vitamine B6 per dag mag zitten.
Vitamine B6 kopen bij Bodystore
Bij Bodystore vind je de beste Vitamine B6 supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) Vitamine B6 capsules en Vitamine B6 tabletten. Bestel gemakkelijk online bij Bodystore. Voor 21:00 besteld, is morgen in huis. Gratis verzending vanaf 49 euro.
