Vitamine B
Vitamine B is een verzamelnaam voor acht wateroplosbare Vitamines die een belangrijke rol spelen bij de stofwisseling. Lees verder
Vitamine B kopen?
Het Vitamine B complex bestaat uit acht B-vitamines: B1 (thiamine), B2 (riboflavine ), B3 (niacine ), B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (foliumzuur ) en B12 (cobalamine).
Omdat de B-vitamines samen werken en voor hun individuele werking deels afhankelijk zijn van elkaar, wordt vaak aanbevolen ze als complex in te nemen. In tijdens van stress, bij intensief sporten of alcohol gebruik is de behoefte aan vitamine B groter dan normaal. Het vitamine B complex is betrokken bij de stofwisseling van koolhydraten, eiwitten, vetten en de hormonenwerking en ons zenuwstelsel. Voor (kracht)sporters die veel eiwitten binnenkrijgen is het B complex belangrijk omdat Vitamine B belangrijk is voor de stofwisseling, vooral voor de afbraak en opbouw van aminozuren.
