Vitamine B complex

Vitamine B complex: alle B-vitamines

B-complex supplementen bevatten alle acht B Vitamines in één pil. B-vitamines zijn oplosbaar in water, wat betekent dat je lichaam ze niet opslaat. Daarom moet je ze elke dag via je voeding binnenkrijgen.

Wat doet vitamine B-complex?

Vitamine B-complex is een verzamelnaam voor meerdere B-vitamines die betrokken zijn bij verschillende processen in het lichaam. Bijvoorbeeld voor jouw energieniveau, de optimale werking van je zenuwstelsel en voor de stofwisseling van koolhydraten, eiwitten en vetten.

Verschillende B-vitamines ondersteunen het lichaam bij het vrijmaken van energie uit voeding. Zo dragen vitamine B1, B2, B3, B5, B6, biotine (B8) en vitamine B12 bij aan een normaal energieniveau en helpen zij vermoeidheid te verminderen.*

Daarnaast spelen sommige B-vitamines een rol bij de normale werking van het zenuwstelsel en het het concentratievermogen*. Vitamine B6 en vitamine B12 ondersteunen bijvoorbeeld de normale werking van het zenuwstelsel en helpen bij vermoeidheid/moeheid*.

Biotine (vitamine B8) draagt bij aan normale haargroei*, een normale energiehuishouding* en een gezonde huid*.

Een vitamine B-complex kan worden gebruikt als aanvulling wanneer de inname via de voeding mogelijk niet voldoende is, bijvoorbeeld bij een verhoogde behoefte.

Waar zit vitamine B-complex in?

Vitamine B-complex komt van nature voor in veel verschillende voedingsmiddelen. Een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon helpt om voldoende B-vitamines binnen te krijgen.

Goede natuurlijke bronnen van B-vitamines zijn onder andere volkoren granen, eieren, zuivelproducten, groene bladgroenten, peulvruchten, noten en zaden. Ook dierlijke producten zoals vlees, vis (bijvoorbeeld zalm) en orgaanvlees zoals lever bevatten verschillende B-vitamines.

Daarnaast zijn zonnebloempitten, edelgistvlokken en verrijkte ontbijtgranen bekende voedingsbronnen van meerdere B-vitamines.

De meeste B-vitamines worden slechts in beperkte mate in het lichaam opgeslagen. Daarom is het belangrijk om deze vitamines regelmatig via de voeding binnen te krijgen.

Vitamine B-complex kopen bij Bodystore

Bij Bodystore vind je de beste vitamine B-complex supplementen. In ons assortiment vind je (plantaardige) vitamine B-complex capsules en vitamine B-complex druppels (vloeibaar). Bestel gemakkelijk online bij Bodystore. Voor 21:00 besteld, is morgen in huis. Gratis verzending vanaf 49 euro.