Magnesium Malaat
Magnesium malaat is een verbinding van het mineraal magnesium en appelzuur. Appelzuur maakt deel uit van de citroenzuurcyclus en is daardoor essentieel voor de vorming van ATP, de energiebron van het lichaam. Lees verder
Hoe werkt magnesium malaat in het lichaam?
Magnesium is een cofactor die betrokken is bij de opname van veel voedingsstoffen. Meer dan 300 enzymen hebben magnesium als cofactor nodig. De belangrijkste enzymen waarvoor magnesium een cofactor is, zijn ongetwijfeld de enzymen die cellulaire energie produceren.
Verschillende soorten magnesium bieden verschillende soorten voordelen. Van magnesium malaat is aangetoond dat het gemakkelijk wordt opgenomen en goed is om te ontspannen en om de spiercellen van energie te voorzien.
Magnesium malaat is organisch gebonden en daardoor beter opneembaar door het lichaam. Het ondersteunt de werking van de spieren en het zenuwstelsel.
Veroorzaakt magnesium malaat diarree?
Volgens sommige gebruikers is magnesium malaat vriendelijker voor de maag en is het minder laxerend dan magnesium citraat.
Verschil tussen magnesium malaat en magnesium citraat
Magnesium citraat is verbinding van magnesium en citroenzuur. Magnesium citraat is een van de meest populaire magnesium soorten en wordt gemakkelijk door je lichaam opgenomen. Het wordt voornamelijk gebruikt om het magnesium gehalte te verhogen en constipatie te behandelen.
Magnesium malaat is een verbinding van magnesium en appelzuur. Volgens sommige onderzoeken wordt magnesium malaat heel goed opgenomen in het spijsverteringskanaal, waardoor het bij uitstek geschikt is om je magnesium gehalte aan te vullen.
Helpt magnesium malaat om beter te slapen?
Er is heel weinig bewijs dat een extra dosis magnesium slikken zin heeft als je slecht slaapt. Wel is aangetoond dat magnesium gunstig is voor een goede geestelijke balans.
Magnesium malaat kopen
De beste koop is Magnesium Malaat 1000 mg van NOW Foods. NOW Foods Magnesium Malate bevat 150 mg puur elementair magnesium. Het wordt gemaakt onder Good Manufacturing Practices (goede wijze van produceren) oftewel GMP. Dit is een vegetarische formule en is 100% Vegan Friendly. Als je voor 21.00 uur bestelt, heb je jouw bestelling de volgende dag al in huis.
