Magnesium citraat

Magnesium citraat is magnesium zout gebonden aan citroenzuur met een zeer goede opneembaarheid. Het is goed voor de spieren, draagt bij aan geestelijke veerkracht en helpt bij vermoeidheid. Goed in te zetten bij bijvoorbeeld sporters. Lees verder

6 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. Magnesium Citraat (100 tabletten)

    Op voorraad

    0 beoordelingen
    € 13,90
  2. Magnesium Citraat 750mg (60 capsules)

    Op voorraad

    Beoordeling:
    80%
    € 8,25
  3. Magnesium Citrate (120 capsules)

    Niet op voorraad

    Beoordeling:
    80%
    € 15,90 € 14,31
  4. Magnesium Citrate Powder (227 gram)

    Niet op voorraad

    Beoordeling:
    94%
    € 17,99
  5. Magnesium Citrate 160mg (100 capsules)

    Niet op voorraad

    Beoordeling:
    100%
    € 16,82 € 15,14

6 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Wat is magnesium citraat?

Magnesiumcitraat is het magnesiumzout van citroenzuur in een 1: 1 verhouding (1 magnesium atoom per citraat molecuul). Magnesium is een mineraal dat niet door ons lichaam kan worden aangemaakt. We moeten het via de voeding of supplementen binnenkrijgen. Magnesium komt voor in elke cel van het lichaam en we hebben gemiddeld ongeveer 25 gram magnesium in ons lichaam. Zo komt het bijvoorbeeld voor in onze botten en spieren.

Magnesium citraat werking van capsules en poeder

Magnesium is een mineraal dat de werking van de spieren en het zenuwstelsel ondersteunt. Een van de belangrijkste taken van magnesium is het reguleren van de spierfunctie door het hele lichaam - en dat geldt ook voor de hartspier. Magnesium citraat poeder is zeer geschikt voor personen die moeite hebben om tabletten of capsules te slikken. Het wordt gebruikt om de magnesium waarde in het bloed te verhogen bij een tekort aan magnesium. Het is waarschijnlijk de meest gebruikte magnesium soort, omdat het goedkoop is, gemakkelijk opgenomen wordt en slechts een milde laxerende werking heeft.

Wat zijn de symptomen van een magnesiumtekort?

Een groot deel van de Nederlandse bevolking krijgt onvoldoende magnesium uit de voeding binnen. Een tekort aan magnesium kan leiden tot verstopping (obstipatie), spierkrampen, slapeloosheid, hoofdpijn, vermoeidheid, menstruatiepijn, PMS.

Magnesium citraat bijwerkingen

De meeste mensen die magnesium citraat supplementen gebruiken, ervaren geen bijwerkingen, maar het kan darmgerelateerde klachten zoals diarree, misselijkheid en overgeven - vooral bij hoge doseringen.

Kunnen wij je verder helpen?
Recent bekeken
No recently views items
Alles wissen