Lever

Wat is de lever?

De lever is een orgaan dat zich net onder de ribbenkast aan de rechterkant van je buik bevindt. Bij een volwassene weegt de lever ongeveer anderhalve kilo en is bijna zo groot als een voetbal. Dit orgaan speelt een belangrijke rol bij de spijsvertering en het verwijderen van gifstoffen uit je lichaam.

Functies van de lever

De lever heeft ruim 500 verschillende functies, enkele van de belangrijkste zijn:

Ontgifting

De lever filtert gifstoffen, afvalstoffen en schadelijke stoffen zoals alcohol en medicijnen uit het bloed.

Stofwisseling

De lever is verantwoordelijk voor de afbraak en omzetting van voedingsstoffen, zoals koolhydraten, vetten en eiwitten.

Productie van gal

De lever produceert gal. Deze galvloeistof helpt bij de vertering van voedingsstoffen in de darm en verbetert de opname van vetten.

Opslag van vitaminen en mineralen

De lever slaat onder andere vitamine A, D, E, K, B12, ijzer en koper op.

Bloedstolling

De lever produceert eiwitten die er voor zorgen dat je bloed kan stollen.

Reguleren van de bloedsuikerspiegel

Overtollige suiker (glucose) wordt tijdelijk opgeslagen als glycogeen en bij behoefte weer omgezet in glucose.

Waarom supplementen voor de lever gebruiken?

De lever is een van de belangrijkste organen voor de gezondheid, omdat hij continu werkt als een natuurlijke filter. Hij ontgift het lichaam, breekt schadelijke stoffen af en zorgt ervoor dat nuttige stoffen waar mogelijk worden hergebruikt. Zonder een goed functionerende lever zou het lichaam niet in staat zijn om afvalstoffen effectief te verwerken. Factoren zoals een ongezond dieet, alcoholgebruik en blootstelling aan toxines kunnen de lever belasten, waardoor veel mensen kiezen voor lever-supplementen. Deze supplementen voor de lever bevatten vaak ingrediënten zoals mariadistel, kurkuma en choline, die een ondersteunend effect op de reinigende werking van de lever hebben.

Populaire lever supplementen

Voor een gezonde lever zijn er verschillende goed onderzochte stoffen en supplementen die de leverfunctie kunnen ondersteunen en beschermen tegen oxidatieve stress. Mariadistel, met de werkzame stof silymarine, is waarschijnlijk de bekendste plant die helpt bij de reinigende werking van de lever. Silymarine uit mariadistel beschermt de levercellen door de antioxidant glutathion op peil te houden, waardoor de lever beter bestand is tegen toxines en oxidatieve stress.

N-acetylcysteïne (NAC) is een krachtige voedingssupplement dat helpt de voorraden van glutathion, één van de belangrijkste antioxidanten in de lever, op peil te houden. Door het verhogen van glutathion kan NAC de lever ondersteunen bij het ontgiften van schadelijke stoffen en het beschermen van levercellen tegen oxidatieve stress. Dit maakt NAC een waardevolle aanvulling voor leverondersteuning en het behoud van een gezonde leverfunctie. Bij gebruik van NAC, zeker in combinatie met medicijnen of bij bestaande leveraandoeningen, is het verstandig eerst een deskundige te raadplegen.

Curcumine, de werkzame stof in Kurkuma, wordt steeds vaker onderzocht vanwege de mogelijke beschermende effecten op de lever. Studies laten zien dat curcumine kan helpen oxidatieve stress en ontstekingen in de lever te verminderen, en dat het leverenzymen kan normaliseren bij aandoeningen zoals een vetlever (NAFLD). De lever heeft bovendien een uniek vermogen tot zelfherstel, en in sommige gevallen kan een deel van de lever volledig regenereren. In de traditionele Ayurvedische leer wordt kurkuma al eeuwenlang gebruikt om de lever gezond te houden. Omdat curcumine invloed kan hebben op bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners, is het verstandig om het gebruik van kurkuma of curcuminesupplementen eerst met een deskundige te bespreken.

Artisjok (Cynara scolymus) is een plant die traditioneel wordt gebruikt ter ondersteuning van de lever en de spijsvertering. Het bevat bioactieve stoffen zoals cynarine, polyfenolen en bitterstoffen, die de galproductie kunnen stimuleren en helpen bij het afvoeren van afvalstoffen uit het lichaam. Onderzoek laat zien dat deze verbindingen de levercellen kunnen beschermen tegen oxidatieve stress en bijdragen aan een gezonde leverfunctie. Door de galproductie te bevorderen, ondersteunt artisjok ook de vetvertering en draagt het bij aan een efficiënter ontgiftingsproces. Hoewel artisjok een veelbelovend natuurlijk middel is, is het belangrijk te onthouden dat het de lever niet “miraculeus” versterkt; een gezonde levensstijl met gebalanceerde voeding, voldoende beweging en matig alcoholgebruik blijven het belangrijkste.

Choline is een belangrijke voedingsstof die helpt de lever gezond te houden. Het ondersteunt de lever bij het verwerken en transporteren van vetten en draagt bij aan de aanmaak van belangrijke celmembranen. Hierdoor kan vet zich minder snel ophopen in de lever, wat het risico op leververvetting (NAFLD) kan verlagen. Een gezonde voeding en leefstijl blijven cruciaal, maar voldoende choline kan een waardevolle aanvulling zijn. Bij gebruik van supplementen is het verstandig eerst een deskundige te raadplegen, vooral bij bestaande leverproblemen of medicatiegebruik.

Supplementen die je lever ondersteunen bij Bodystore

Ontdek bij Bodystore een zorgvuldig geselecteerd assortiment supplementen die de lever ondersteunen en bijdragen aan de instandhouding van de normale leverfunctie. Onze Lever Reiniging capsules bevatten krachtige ingrediënten zoals mariadistel, kurkuma en choline, die de reinigende werking van de lever ondersteunen en helpen bij het afbreken van schadelijke stoffen. Of je nu een supplement zoekt ter ondersteuning van je spijsvertering, voor een detoxkuur, of gewoon om je lever gezond te houden, bij Bodystore vind je altijd de juiste producten. Bestel eenvoudig online en geef je lever de verzorging die het verdient!